Ce este mâncarea vegană pentru copii?

Mâncarea vegană pentru copii este hrană pentru sugari care nu conține produse de origine animală. Părinții care doresc ca copiii lor să ducă un stil de viață vegan pe tot parcursul vieții își hrănesc bebelușii cu alimente vegane pentru copii. Acest tip de mâncare pentru copii poate fi făcută acasă sau cumpărată în majoritatea magazinelor alimentare. Mâncarea vegană pentru copii diferă de mâncarea vegetariană pentru copii, deoarece mâncarea vegetariană pentru copii nu are carne, dar poate conține produse de origine animală, cum ar fi lactatele, în timp ce alimentele vegane pentru copii nu conțin deloc produse de origine animală. Atunci când hrănești un bebeluș în curs de dezvoltare cu o dietă vegană, echilibrarea nutrienților necesari dezvoltării bebelușului devine extrem de importantă pentru sănătatea și supraviețuirea copilului.

La magazinul alimentar, majoritatea companiilor de produse alimentare pentru bebeluși fac unele alimente vegane pentru bebeluși, iar mărcile de alimente pentru bebeluși etichetează adesea în mod special alimentele vegane și vegetariene pentru copii. Citirea ingredientelor de pe etichetă poate ajuta, de asemenea, un cumpărător să determine dacă alimentele pentru copii sunt vegane. Alimentele vegetale pentru bebeluși care conțin numai legume sunt prin natura lor vegane. Unele alimente vegane pentru copii sunt, de asemenea, organice. Mâncarea vegană pentru bebeluși poate fi preparată și ieftin acasă, deși mulți părinți consideră mult mai convenabil tipul portabil cumpărat din magazin, stabil la raft.

Complicațiile unei diete vegane prost echilibrate cu alimente pentru bebeluși pot provoca complicații grave de sănătate și dezvoltare, unele care pot duce la moartea bebelușului. Hrănirea unui copil cu o dietă vegană sănătoasă nu este imposibilă, dar necesită o planificare atentă pentru a include alimente vegane cu nutrienții lipsă. Cea mai comună deficiență de nutrienți în dieta unui bebeluș vegan este proteinele, dar alte vitamine, cum ar fi B12, A și D, pot fi rare într-o dietă vegană. Mulți vegani folosesc drojdie nutritivă pentru a obține mai multă vitamina B12. Vitamina A poate fi obținută prin consumul de alimente vegane pentru copii, făcute din anumite fructe și legume de culoare portocalie, cum ar fi morcovi, dovleci și piersici.

Hrănirea cu lapte matern poate ajuta bebelușul să compenseze unele dintre nutrienții lipsă tipici unei diete vegane pentru copii, dar o mamă care urmează o dietă vegană poate schimba conținutul nutrițional al laptelui matern pe care îl produce. Laptele matern de la o mamă vegană conține de obicei mai puțini acizi grași omega-3 care sunt importanți în dezvoltarea ochilor și a creierului copilului. Acizii grași Omega-3 pot fi dobândiți și din unele soiuri de alge comestibile, care pot fi amestecate în hrana pentru bebeluși sau hrănite bebelușului ca supliment.

Părinții aleg să hrănească un copil cu dietă vegană din mai multe motive. Unii părinți vegani aleg această dietă pentru că consideră că utilizarea produselor de origine animală este crudă și inutilă și doresc să transmită practica copiilor lor devreme. Alții mențin o dietă vegană din motive de sănătate, cum ar fi creșterea nutrienților pe bază de plante sau reducerea toxinelor de origine animală.