Dyna-Band este o bandă de cauciuc gigantică care oferă rezistență anumitor mușchi ai corpului în timpul antrenamentelor. Conceptul său poate fi urmărit până la spitalele care au început să folosească benzi de cauciuc pentru a reabilita mușchii pacienților răniți. De atunci, s-a extins ca o componentă importantă a lumii fitnessului fizic. Retailerii principali ai Dyna-Band includ Crown World Marketing în Regatul Unit și Balls ‘N’ Bands în Statele Unite.
Fiecare Dyna-Band are un cod de culoare, ceea ce denotă nivelul său de putere. Versiunea roz reprezintă „rezistență la lumină”, cu 8 mm grosime și 4 lire (1.8 kg) de forță maximă atunci când este complet alungită. Versiunea verde este clasificată ca „rezistență medie”, care constă din 2 mm grosime și 7 lire (3.2 kg) de forță maximă. Versiunea violet este banda de „rezistență grea”, oferind 16 mm grosime și 9.5 lire (4.3 kg) forță maximă. La vârf se află banda Dyna-Band, argintie sau gri, „extra grea”, care are o grosime de 22 mm și aplică o forță de până la 13 lire (5.9 kg).
Dyna-Band vine în patru lungimi. Fiecare bandă are o lungime de 3 până la 6 inchi (1.2 până la 2.4 cm). Există, de asemenea, opțiunea de a obține toate cele patru niveluri de forță pentru fiecare lungime. Dyna-Band este compus din cauciuc latex natural, ceea ce îl face mai puțin susceptibil la rupere decât multe alte benzi de exerciții.
Fiecare Dyna-Band vine cu o broșură de ghid, care oferă mai mult de o duzină de exerciții de încercat. Banda de rezistență este folosită cel mai frecvent pentru brațe. Un exercițiu popular pentru acea parte a corpului este executarea curlurilor pentru bicepși prin prinderea unui capăt al benzii cu piciorul în timp ce țineți de celălalt capăt.
Dyna-Band poate fi folosit și pentru a întări secțiunea mediană și picioare. Pentru a efectua un antrenament pentru piept necesită ținerea benzii în față și întinderea ei dintr-o parte în alta; menținerea acelei poziții timp de aproximativ trei secunde; apoi revenind la poziția inițială. Curlurile picioarelor în picioare pot fi efectuate pentru a întări gambele.
Dyna-Band continuă să fie recomandată de membrii comunității medicale pentru reabilitare. Unii guru de exerciții și videoclipuri cu instrucțiuni se bazează pe acesta pentru a îmbunătăți puterea, arderea caloriilor, ameliorarea stresului și pierderea în greutate a clienților. Dyna-Band a devenit, de asemenea, un înlocuitor de trupă pentru proprietarii „EA Sports Active”, un joc video din 2009, exclusiv pentru sistemul de consolă Nintendo Wii.