O minge reflex este o minge special concepută, destinată utilizării într-un antrenament de antrenament reflex. Există mai multe tipuri diferite de mingi reflexe produse pentru a ajuta la antrenamentul pentru diferite activități sportive, precum și mingi special orientate spre dezvoltarea coordonării ochi-mână. O minge reflexă de antrenament sportiv este de obicei proiectată cu mai multe laturi proeminente, de obicei rotunde, ceea ce o face să sară în mod imprevizibil. Pe de altă parte, mingile de coordonare mână-ochi sunt adesea atașate de o sfoară ca un yo-yo și sunt aruncate, controlate de sfoară și returnate în mână. Aceste mingi sunt deosebit de utile în dezvoltarea coordonării mâna-ochi a copilului.
Antrenamentul reflex îi obligă pe sportivi să răspundă rapid la situații imprevizibile pentru a-i pregăti pentru evenimentele contingente ale jocurilor. Laturile proeminente ale unei mingi concepute pentru un antrenament reflex, de obicei șase, fac ca mingea să sară neregulat. Ca urmare, atunci când un sportiv sare mingea, el sau el este forțat să reacționeze la direcția neașteptată în care mingea sare. Lucrul cu o minge reflexă de acest tip încurajează sportivii să-și dezvolte reflexele ca răspuns la mișcările imprevizibile ale mingii.
Mingile reflexe care sări sunt produse într-o varietate de dimensiuni pentru a ajuta la pregătirea pentru diferite sporturi. Mingile mai mici au ca rezultat sărituri mai rapide, ceea ce le face instrumente utile de antrenament în antrenamentele pentru sporturi precum tenisul, mingea de mână și baseballul. Folosirea unei mingi reflexe cu șase fețe pentru antrenamentul de tenis obligă un sportiv să reacționeze la situații în care nu este capabil să prezică direcția pe care o va lua mingea atunci când este lovită, fie el însuși, fie de către un adversar. Un astfel de antrenament îi ajută pe jucători să accelereze timpul reflex și coordonarea ochi-mână pentru a se pregăti pentru situațiile neprevăzute ale jocului în sine.
Mingile reflexe mai mari care sărită sunt proiectate să funcționeze bine în antrenamentele reflexe pentru baschet, fotbal și volei, printre alte sporturi. Indiferent de sportul în cauză, mingile reflexe pot ajuta la dezvoltarea coordonării ochi-mână și a reflexelor corporale. Bilele reflexe care sunt atașate de o sfoară sunt utile în special pentru a lucra la coordonarea ochi-mână a copilului. Aceste mingi sunt atașate de încheietura mâinii cu o sfoară și controlate de sfoară atunci când sunt aruncate. Manevrarea mingii astfel încât să-și găsească drumul înapoi în mâna aruncătorului se concentrează pe relația dintre mână și ochi și forțează corpul să reacționeze în orice direcție pe care o poate lua mingea.