Ce este Sindromul de Oboseală Emoțională?

Sindromul de oboseală emoțională (EFS) este o afecțiune psihică care este recunoscută în diferite discipline medicale. De obicei, starea face ca un individ să nu se poată bucura de orice aspect al vieții și poate progresa pentru a include manifestări fizice ale problemelor mentale și emoționale. În timp ce profesioniștii din domeniul sănătății tradiționali sau nucleari nu toți acceptă conceptul de sindrom de oboseală emoțională, practicienii medicinii alternative tind să afirme condiția ca fiind o preocupare medicală validă.

Există o serie de simptome care sunt asociate cu EFS. Multe dintre simptome sunt similare cu cele găsite într-o serie de afecțiuni de sănătate mintală. O persoană care suferă de EFS poate experimenta o stare constantă de anxietate, își poate pierde interesul pentru hobby-uri și activități care anterior aduceau multă bucurie și își poate îngrijora foarte mult cu privire la probleme minore. În situații avansate, individul poate începe să experimenteze atacuri de panică cuplate cu un grad ridicat de sensibilitate la sunet și un sentiment de disperare totală și neputință. Pe măsură ce depresia asociată cu sindromul de oboseală emoțională crește, individul poate începe să experimenteze spasme musculare și să devină incapabil să lucreze sau să interacționeze cu alți oameni.

Perioadele prelungite și intense de stres sunt în general înțelese a fi declanșatorul care duce la sindromul de oboseală emoțională. Se știe că stresul epuizează o serie de minerale și substanțe nutritive vitale din organism. În timp, stresul prelungit și constant începe să epuizeze resursele organismului, mai ales dacă individul nu mănâncă corespunzător și face cel puțin o cantitate minimă de exerciții fizice regulate. Combinația acestor factori duce la incapacitatea organismului de a lupta împotriva toxinelor, ceea ce, la rândul său, deschide calea pentru dezvoltarea diferitelor simptome asociate cu EFS.

Deoarece profesioniștii din domeniul sănătății nu afirmă în mod universal statutul sindromului de oboseală emoțională, există o oarecare diferență de opinie cu privire la tratamentul adecvat al afecțiunii. Cele mai multe metode implică un program de recuperare care include dietă, exerciții fizice și alimentație adecvată. Mersul pe jos, ciclismul și exercițiile în aer liber sunt adesea recomandate. Înlocuirea alimentelor procesate cu o selecție largă de fructe și legume crude și aburite este, de asemenea, considerată utilă. Sucurile proaspete și fuziunile din plante ar trebui să înlocuiască cafeaua, ceaiul și sucurile. Obiceiurile alimentare cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați vor ajuta adesea la inversarea stării de malnutriție și ajută organismul să înceapă să lupte împotriva toxinelor din sistem.

Suplimentele nutritive sunt, de asemenea, un aspect important al recuperării. Vitamina C și complexul B sunt considerate esențiale pentru restabilirea echilibrului emoțional. Împreună cu aceste două suplimente, trebuie luate zilnic calciu, potasiu și magneziu.

O altă componentă importantă a recuperării din Sindromul de Oboseală Emoțională este consilierea. În cazuri avansate, consilierea ar trebui să fie oferită de un terapeut profesionist. Consilierea cu un cleric de încredere și simpatic poate ajuta, de asemenea, să se retragă din afecțiune. În același timp, cei dragi pot, de asemenea, să contribuie la recuperarea după EFS, oferind suport emoțional celui care suferă, care se simte adesea lipsit de valoare și nedorit.