Tulburarea de panică este o tulburare de anxietate care include apariția atacurilor de panică. Adesea, există puține sau deloc avertismente că un atac de panică este pe cale să apară, ceea ce nu face decât să adauge la anxietatea crescută deja experimentată de individ. Dacă este lăsată netratată, tulburarea de panică poate duce la dezvoltarea altor probleme emoționale, inclusiv o gamă largă de fobii.
În timp ce gradul de severitate va varia de la un individ la altul, o persoană care suferă de tulburare de panică va prezenta adesea cel puțin un grup de bază de simptome. Simptomele obișnuite ale tulburării de panică includ sensibilitate la lumină și sunet, țiuit în urechi, oboseală psihică și fizică extremă, insomnie și senzația de fragilitate mentală și emoțională. O parte din motivul acestor simptome este că sistemul nervos este suprasensibilizat. În această stare, sunetele și mișcările care în mod normal ar declanșa un răspuns conștient puțin sau deloc, devin aproape imposibil de procesat.
Alături de sentimentul constant de a fi suprastimulat, o persoană care trăiește cu tulburare de panică se confruntă frecvent cu episoade cunoscute sub numele de atacuri de panică. În timpul unui atac de panică, individul poate simți ca și cum el sau ea este pe cale să își piardă cunoștința, să devină nebun sau chiar să moară. Unii oameni experimentează, de asemenea, un impuls copleșitor de a fugi sau de a se îndepărta de alți oameni, mai ales dacă atacul are loc într-un cadru public.
În timp ce un atac de panică tipic durează doar o clipă sau cam asa ceva, majoritatea persoanelor cu acest tip de tulburare experimentează o serie de atacuri care urmează în strânsă succesiune. Pe măsură ce un atac începe să se diminueze, un alt atac începe să se acumuleze, pe măsură ce subconștientul anticipează recurența. Pentru persoana cu tulburare de panică, acest lucru face să pară că un atac de panică durează de la zece minute la o oră sau mai mult.
Din cauza impactului negativ pe care o tulburare de panică îl are asupra capacității individului de a funcționa, nu este neobișnuit să se dezvolte agorafobia. În esență, agorafobia este o teamă de a fi într-un cadru public. Această frică apare adesea deoarece individului îi este frică să nu experimenteze un atac de panică în timp ce este în preajma altor persoane. Cuplat cu atacul de stimuli vizuali și audio care este adesea prezenți în locuri publice, individul începe să evite orice loc care are potențialul de a declanșa un atac.
Mulți oameni presupun că cel mai bun mod de a controla un atac de panică este să îi reziste. Cu toate acestea, unii specialiști în sănătate mintală recomandă un proces care presupune îmbrățișarea atacului, recunoscând că ceea ce este mai rău nu se întâmplă și, astfel, încep să răpească atacurile de puterea lor. Tratamente similare, cum ar fi CBT sau terapia cognitiv-comportamentală, pot ajuta, de asemenea, pacienții să facă față tulburării de panică și oricăror fobii legate de sănătate care s-ar fi putut dezvolta în timp.
De asemenea, medicamentele sunt adesea utile în timpul recuperării după tulburarea de panică. Diverse tipuri de medicamente anti-anxietate oferă un anumit grad sau ușurare în câteva minute. Dacă depresia s-a dezvoltat ca urmare a acestui tip de tulburare, medicul poate prescrie uneori un antidepresiv. În situațiile în care tulburarea este cauzată de o dietă proastă și de obiceiuri de exerciții fizice cuplate cu o perioadă prelungită de stres, medicul poate recomanda și un regim de vitamine. Vitaminele ajută la revigorarea sistemului imunitar slăbit al organismului și oferă sistemului nervos nutriția necesară pentru restabilirea echilibrului mental și emoțional.
Mulți oameni apelează la remedii pe bază de plante pentru a face față tulburării de panică. Unele dintre cele mai frecvent utilizate ierburi includ balsam de lămâie, mușețel, menta, calota, fructe de păducel, sunătoare și floarea pasiunii. Cu toate acestea, este important să nu luați niciodată plante medicinale împreună cu medicamentele prescrise fără a consulta mai întâi un medic, deoarece multe plante pot declanșa o reacție adversă atunci când sunt asociate cu medicamente.