Alegerea unei coarde în lungime poate fi mai complicată decât ar părea. Dacă doriți să alegeți coarda ideală pentru săritură, lungimea este doar unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le luați în considerare. Căutați o coardă de săritură potrivită tipului de activitate de sărituri pe care o veți face. Corzile de sărit sunt fabricate dintr-o varietate de materiale. Alege o coarda de sarit dintr-un material potrivit.
Când luați în considerare lungimea adecvată a unei coarde lungă, luați în considerare propria înălțime. Dacă săritul cu coarda este prea scurtă sau prea lungă, antrenamentele tale vor fi mai dificile. Ar trebui să puteți sta în centrul coardei de sărit și să trageți ambele mânere până la subrat. Corzile de săritură variază în lungime de la 7 la 11 picioare (2.13 până la 3.35 metri).
Există multe tipuri de activități de săritură cu coarda, așa că alegeți o coardă potrivită pentru tipul de activitate pe care urmează să o desfășurați. Dacă intenționați să săriți coarda pentru antrenamentul atletic, ați putea lua în considerare o frânghie ușoară sau o frânghie cântărită. Corzile ușoare sunt, de asemenea, în general cele mai potrivite pentru exercițiile de sărituri cu viteză. Dacă săriți în dublu olandez, ar putea fi o idee bună să luați în considerare o coardă de săritură foarte lungă potrivită pentru acel sport.
Corzile de sărit sunt de obicei fabricate dintr-o varietate de materiale. Puteți alege o frânghie de săritură lungă din pânză, vinil, plastic, piele sau nailon. Corzile de sărit cu mărgele sunt în general considerate cel mai durabil tip de frânghie de sărit. Aceste frânghii sunt folosite frecvent pentru activitățile copiilor și pot fi găsite în general în școli și pe majoritatea locurilor de joacă.
Dacă sperați să folosiți foarte mult coarda pentru sărituri în lungime, luați în considerare alegerea unei frânghii dintr-un material durabil, cum ar fi pielea. Frânghiile cu margele sunt destul de rezistente, dar cântăresc și mai mult decât frânghiile din piele. Dacă călătorești des, o cârpă ușoară, ușor de depozitat sau sărituri din vinil ar putea fi cea mai potrivită. Dacă folosiți coarda de săritură pentru antrenamentul atletic sau de viteză, alegeți o coarda ușoară pentru săritură pentru cea mai rapidă viteză posibilă. Corzile de săritură din vinil sunt în general considerate a fi cele mai ușoare și cele mai bune pentru antrenamentul atletic și profesional.
Dacă doriți să dezvoltați forța musculară, precum și anduranța cardiovasculară și agilitatea, s-ar putea să doriți să luați în considerare o coarda de săritură cu greutate. Corzile de săritură ponderate cântăresc de obicei între una și șase lire (0.45 kg până la 2.72 kg). Greutățile se găsesc în general în mânere. Corzile de săritură cu greutate vă pot ajuta să construiți forța superioară a corpului, precum și rezistența și agilitatea cardiovasculară.