Cunoscut uneori ca mineralul anti-stres, magneziul este important pentru menținerea nervilor sănătoși, precum și pentru a facilita absorbția și utilizarea corectă a calciului, fosforului, potasiului și a majorității vitaminelor din grupul B. Mineralul este, de asemenea, util cu o serie de alte afecțiuni, inclusiv osteoporoza, insomnia și diverse probleme digestive. Știind cum să alegeți cel mai bun supliment de magneziu vă va asigura că obțineți cele mai multe beneficii și vă bucurați de un standard mai înalt de sănătate.
Unul dintre primele puncte de luat în considerare este cât de ușor va fi absorbit suplimentul. Există o serie de surse diferite de magneziu, iar rata de absorbție variază foarte mult. Nu lăsați costul să vă influențeze decizia. În schimb, concentrează-ți atenția asupra produselor care conțin citrat de magneziu, deoarece rata sa de absorbție este mult mai eficientă.
Un alt aspect este doza recomandată de supliment de magneziu. Rețineți că unul dintre beneficiile magneziului este că mineralul ajută la absorbția mai multor vitamine și minerale, așa că prea puțin sau prea mult magneziu poate interfera cu acest lucru. Asigurați-vă că alegeți un supliment care conține echilibrul potrivit de magneziu pentru a optimiza beneficiile celorlalte suplimente alimentare pe care le luați în fiecare zi.
Achiziționarea unui supliment produs de un furnizor de încredere este foarte importantă. Pe măsură ce alegi cel mai bun supliment de magneziu pentru nevoile tale, fă-ți timp să cercetezi orice marcă care pare a fi potrivită. Căutați online comentarii și alte feedback-uri cu privire la calitatea generală a suplimentelor, precum și la modul în care consumatorii cred că se compară cu produse similare de pe piață. Alocarea timpului pentru a vă cerceta opțiunile vă poate ajuta să evitați pierderea timpului și a banilor pe produse inferioare și, eventual, vă poate conduce la un supliment de magneziu despre care altfel nu ați fi auzit.
În timp ce costul nu ar trebui să fie niciodată motivul principal pentru evaluarea oricărui tip de supliment nutritiv, nu există niciun motiv să plătiți mai mult decât este necesar pentru un produs de calitate. Există șanse mari ca mai multe produse comparabile să vă atragă atenția. Priviți cu atenție prețul fiecăruia dintre aceste articole. Presupunând că veți primi același nivel de beneficii de la oricare dintre aceste produse de înaltă calitate, este pur și simplu logic să mergeți cu suplimentul cu cel mai mic cost.