Mulți medici recomandă gelatina pentru artrită în locul medicamentelor prescrise, deoarece gelatina este blândă cu sistemul. Unele medicamente pentru artrită pot provoca indigestie și ulcere, dar gelatina este o substanță produsă și ușor de descompusă de organism. Când este ingerată, gelatina este descompusă în colagen, un lubrifiant care ajută articulațiile să se miște fără probleme. Pacienții cu artrită care iau gelatină observă adesea o reducere a inflamației, mai puțină durere și mișcare mai ușoară după o săptămână sau două. Suplimentele cu gelatină pentru artrită pot fi luate sub formă de pulbere sau sub formă de capsule.
Pacienții care iau gelatină pentru artrită sub formă de capsulă o pot găsi de obicei printre vitaminele din magazinele alimentare locale. Aceste capsule conțin de obicei gelatină marca Knox®, o substanță comercială care este adesea folosită pentru consumul medical. Majoritatea medicilor recomandă să luați aproximativ 0.17 până la 0.30 uncii (5 până la 10 grame) de gelatină pe zi. Capsulele de suplimente sunt adesea ambalate în miligrame, așa că pacienții ar trebui să caute de obicei suplimente care conțin aproximativ 1,000 de miligrame (aproximativ 0.03 oz.) per capsulă. Luarea a cinci până la 10 din aceste capsule pe zi ar trebui să respecte doza recomandată. Desigur, pacienții trebuie să consulte întotdeauna un medic înainte de a lua gelatină pentru artrită.
Cei care decid că nu vor să înghită capsule pot lua gelatină pentru artrită în mai multe moduri diferite. Gelatina pudră poate fi măsurată și amestecată în apă, suc de fructe sau ceai. Doza ar trebui să fie aceeași ca mai sus, ceea ce înseamnă că pacienții își pot cântări pulberea de gelatină pe o scară mică de alimente. Fără cântar, pacienții pot măsura și 1 sau 2 lingurițe (aproximativ 5,000 până la 10,000 mg) de gelatină. Cei care iau gelatină pentru artrită în acest fel au nevoie, în general, de o singură doză pe zi, deoarece o linguriță conține de obicei mai multă gelatină decât o capsulă.
Pulberea este de obicei dizolvată în apă caldă pentru a lua o doză zilnică de gelatină fără gust și fără miros. Sucul de fructe este, de asemenea, un mediu popular pentru pudra de gelatină, dar în general ar trebui să fie suc complet natural, fără zahăr. Cei care iau și medicamente pentru tensiune arterială ar trebui să evite sucul de grepfrut, totuși și să opteze în schimb pentru sucul de portocale sau de mere, sau chiar pentru limonada. Pudra de gelatină se dizolvă de obicei mai ușor în sucul de fructe la temperatura camerei decât din cel răcit și proaspăt de la frigider.
Totuși, gheața și alte ingrediente pot fi adăugate la sucul de fructe infuzat cu gelatină pentru a-l transforma într-un smoothie sănătos. Amestecarea sucului cu fructe, iaurt și lapte nu ar trebui să diminueze eficacitatea gelatinei. În plus, este de obicei o modalitate foarte gustoasă de a lua suplimentul zilnic. Ceaiul fierbinte funcționează bine și ca mediu pentru pudra de gelatină. Ceaiurile din plante, cele negre și cele verzi sunt toate acceptabile.