Η κάννη Pilates είναι μια συσκευή άσκησης σε σχήμα βαρελιού. Μια κοινή προσθήκη σε πολλά στούντιο και γυμναστήρια Pilates, το βαρέλι Pilates διατίθεται σε τρία διαφορετικά στυλ και μεγέθη. Το μεγαλύτερο στυλ είναι το βαρέλι σκάλας Pilates, το οποίο βρίσκεται περίπου 3 πόδια (9 μέτρα) από το πάτωμα. η κάννη του βήματος είναι λίγο μικρότερη και ονομάζεται και διορθωτής σπονδυλικής στήλης. Το μικρότερο είναι το τόξο του βαρελιού Pilates, το οποίο έχει σχήμα μισού φεγγαριού και κάθεται απευθείας στο πάτωμα. Αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, το καθένα παίζει έναν μοναδικό ρόλο και δίνει στους ανθρώπους επιπλέον τρόπους άσκησης χρησιμοποιώντας τεχνικές Pilates.
Υπάρχουν κάποιες ομοιότητες μεταξύ των τριών βαρελιών. Για παράδειγμα, όλα έχουν ένα κυρτό σχήμα που μοιάζει με βαρέλι. Το σχήμα έχει σχεδιαστεί για να απομονώνει τους μύες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να διατηρούν καλή στάση. Επιπλέον, το σχήμα που μοιάζει με βαρέλι προκαλεί τους μύες του σώματος σε διάφορα επίπεδα κίνησης.
Το βαρέλι της σκάλας Pilates έχει σκαλοπάτια, παρόμοια με αυτά μιας σκάλας, και καμπύλη επιφάνεια. Το τμήμα κάννης της συσκευής βρίσκεται περίπου 3 πόδια (9 m) πάνω από το πάτωμα. Η σκάλα έχει συνήθως το ίδιο ύψος. Η σκάλα και η κάννη συνδέονται συνήθως μέσω μιας καμπύλης βάσης που είναι ρυθμιζόμενη, επιτρέποντας στους ανθρώπους να έχουν την κάννη να ταιριάζει στο μέγεθος του σώματός τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καμπύλη βάση είναι ρυθμιζόμενη, επιτρέποντας στους ανθρώπους να προσαρμόσουν την κάννη στο σώμα τους και στα επίπεδα ικανοτήτων τους.
Η επιφάνεια της κάννης της σκάλας Pilates χρησιμοποιείται για να τεντώσει το σώμα και να εκτελέσει ασκήσεις που βοηθούν τους χρήστες να αυξήσουν την ευελιξία, τη σταθερότητα και τη δύναμή τους. Για παράδειγμα, ο χρήστης μπορεί να βάλει τα πόδια του μέσα από τα σκαλοπάτια της σκάλας για σταθερότητα και μετά να γέρνει προς τα πίσω κατά μήκος της καμπύλης κάννης. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα τέντωμα στην πλάτη και μια πλήρης επέκταση της σπονδυλικής στήλης.
Η κάννη βήμα Pilates, ή ο διορθωτής σπονδυλικής στήλης, έχει σχέδιο ημικύκλιο τόξου με σκαλοπάτι που είναι υπό γωνία. Συνήθως, υπάρχουν λαβές για να πιάνονται στα πλάγια για άτομα που χρειάζονται λίγη επιπλέον σταθερότητα. Εστιάζει κυρίως στους κοιλιακούς, τους ώμους και τους μύες της πλάτης, αλλά δουλεύει και τους πυελικούς μύες και τα πόδια. Είναι μοναδικό από τα άλλα βαρέλια Pilates στο ότι δρα για να ενισχύσει το σχήμα της σπονδυλικής στήλης και ενεργοποιεί τους μύες που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, αυτό το βαρέλι Pilates μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση των παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης, όπως αυτές που σχετίζονται με την οστεοπόρωση, τη σκολίωση και την αρθρίτιδα.
Το μικρότερο από τα βαρέλια είναι το τόξο κάννης Pilates. Είναι ελαφρύ και μικρότερο από τα υπόλοιπα, ιδανικό για αποθήκευση σε μια μικρή ντουλάπα ή κάτω από το κρεβάτι. Αποτελείται από ένα βαρέλι σε σχήμα ημικυκλίου ή μισού φεγγαριού. Το κυρτό τμήμα αυτής της κάννης Pilates χρησιμοποιείται για τη στήριξη των ώμων και της πλάτης. Ανοίγει επίσης τους γοφούς, το λαιμό και τους μηρούς. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την κάννη τόξου ως συμπλήρωμα σε μια ρουτίνα άσκησης με χαλάκι Pilates.
Και με τα τρία κομμάτια του εξοπλισμού Pilates, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αν και είναι αποτελεσματικά εργαλεία για το τέντωμα, τη σταθεροποίηση και την ενδυνάμωση των βασικών μυών, μπορεί επίσης να είναι αρκετά επιβλαβή εάν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να διδαχθούν πώς να χρησιμοποιούν το βαρέλι Pilates από έναν έμπειρο εκπαιδευτή Pilates πριν επιχειρήσουν να ασκηθούν μόνοι τους.