Ένας πύργος Pilates είναι μια συσκευή άσκησης που έχει σχεδιαστεί για να φέρει πρόσθετη πρόκληση σε μια προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates. Τις περισσότερες φορές, ο πύργος πωλείται ως προαιρετικό αξεσουάρ. Είναι συνήθως μια επίπεδη ορθογώνια κατασκευή, συχνά κατασκευασμένη από στενές σανίδες ή μεταλλικούς σωλήνες, που βρίσκεται σε απόσταση 3 έως 5 πόδια (περίπου 1 έως 1.5 m) από το έδαφος. Ο πύργος μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από ιμάντες, δακτυλίους και τροχαλίες που δημιουργούν ένταση και αυξάνουν την ένταση πολλών διαφορετικών διατάσεων και μυϊκών κινήσεων.
Ο Joseph Pilates ανέπτυξε το σύστημα προπόνησης που τώρα φέρει το όνομά του στα μέσα της δεκαετίας του 1900 ως έναν τρόπο ένωσης του νου και του σώματος στην επιδίωξη καλύτερης υγείας. Το σύστημα εστιάζει στον πυρήνα του σώματος, ιδιαίτερα στους μυς της κοιλιάς. Η πρωτότυπη εργασία Pilates γίνονταν αποκλειστικά σε ένα χαλάκι, αλλά με την πάροδο του χρόνου, εξελίχθηκε για να συμπεριλάβει και κάποιες εργασίες με συσκευές. Ο πύργος Pilates είναι ένα μέσο για το συνδυασμό της εργασίας με τάπητα και συσκευές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα σε στούντιο ή στο σπίτι.
Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, ένας πύργος Pilates συνδέεται με έναν αναμορφωτή, έναν άλλο τύπο συσκευής. Οι αναμορφωτές Pilates είναι απλές μηχανές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι ασκούμενοι για να καθοδηγήσουν τις κινήσεις τους στο Pilates, ειδικά τις προηγμένες τεχνικές που μαθαίνουν στο χαλάκι. Οι μεταρρυθμιστές μοιάζουν συχνά με μικρά κιβώτια ελατήρια, πάνω από τα οποία οι ασκούμενοι πρέπει να ξαπλώνουν ή να κάθονται. Το κάτω πλαίσιο στήριξης συνήθως κινείται σε τροχιά προς τα πίσω και προς τα εμπρός και οι διαφορετικοί ιμάντες και ράβδοι επιτρέπουν μια σειρά στοχευμένων κινήσεων που δεν είναι πάντα δυνατή όταν βρίσκεστε σε χαλάκι. Οι πύργοι συνήθως σχεδιάζονται για να κουμπώνουν είτε στο κεφάλι είτε στο πόδι ενός αναμορφωτή, προσθέτοντας ακόμα περισσότερες επιλογές άσκησης.
Ένας πύργος Pilates μπορεί επίσης να τοποθετηθεί σε έναν τοίχο, αν και αυτή η προσέγγιση είναι γενικά πολύ πιο μόνιμη. Οι τοποθετημένοι πύργοι σπάνια συναντώνται έξω από επαγγελματικά στούντιο. Οι πιο φορητοί πύργοι είναι πολύ δημοφιλείς στα οικιακά γυμναστήρια ή σε περισσότερους χώρους πολλαπλών χρήσεων, όπου μπορούν να διπλωθούν και να αποθηκευτούν μακριά από το οπτικό τους πεδίο όταν δεν χρειάζονται.
Οι προδιαγραφές ποικίλλουν από τον κατασκευαστή μου. Μερικοί πύργοι είναι καθολικοί και συνδέονται με σχεδόν οποιοδήποτε εμπορικό σήμα ή στυλ μεταρρυθμιστή. Τα πιο εξειδικευμένα μοντέλα πρέπει συνήθως να αγοράζονται έχοντας κατά νου συγκεκριμένους μεταρρυθμιστές. Συνήθως υπάρχει επίσης κάποια διαφορά όταν πρόκειται για το τι περιλαμβάνει πραγματικά ένας πύργος Pilates. Τα πιο βασικά μοντέλα έχουν μόνο ιμάντες, ενώ οι πιο έντονες εκδόσεις έχουν ζυγισμένες ράβδους, τροχαλίες και κρίκους.
Οι πύργοι τείνουν να είναι πιο δημοφιλείς μεταξύ των πιο προηγμένων λάτρεις του Pilates. Ενώ η εργασία με τάπητα και ορισμένες ασκήσεις αναμόρφωσης έχουν σχεδιαστεί για αρχάριους, οι περισσότερες από τις ακολουθίες που γίνονται σε έναν πύργο θεωρούνται προχωρημένες. Το ύψος των ιμάντων, των δαχτυλιδιών και άλλων χαρακτηριστικών προσθέτει μια αντίσταση που είναι δύσκολο να τροποποιηθεί. Οι περισσότεροι ενδιάμεσοι ασκούμενοι συνήθως ξεκινούν με λιγότερες επαναλήψεις, αλλά συχνά δυσκολεύονται να απαλύνουν τις ασκήσεις.