Η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης είναι ένα ουσιαστικό μέρος της αποκατάστασης από πόνο στη σπονδυλική στήλη, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Η διαδικασία κατευθύνεται από έναν φυσιοθεραπευτή (PT,) και βοηθά τον ασθενή να ανακτήσει τη δύναμη και την κινητικότητα στη σπονδυλική στήλη και να αναπτύξει συνήθειες για να διατηρεί τη σπονδυλική στήλη υγιή. Η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει άσκηση και λειτουργική προπόνηση, καθώς και διαχείριση του πόνου.
Κατά την πρώτη επίσκεψη ενός ασθενούς σε έναν φυσιοθεραπευτή, θα του ζητηθεί να παράσχει πληροφορίες σχετικά με τον πόνο ή τον τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης που πρόκειται να αντιμετωπιστεί. Για παράδειγμα, ο ασθενής θα πρέπει να εξηγήσει τη φύση και τη σοβαρότητα του πόνου και πώς παρεμβαίνει στις καθημερινές του δραστηριότητες. Ο φυσιοθεραπευτής θα πραγματοποιήσει επίσης μια εξέταση, σημειώνοντας τη στάση του ασθενούς και μετρώντας το εύρος κίνησης (ROM) και την ευελιξία του. Ο φυσιοθεραπευτής θα ψηλαφήσει ή θα αισθανθεί τους μαλακούς ιστούς γύρω από τη σπονδυλική στήλη για να ελέγξει για φλεγμονή και μπορεί να εξετάσει τη λειτουργία των νεύρων μέσω τεστ αντανακλαστικών ή αισθήσεων.
Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο φυσικοθεραπευτής θα σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο αποκατάστασης της σπονδυλικής στήλης για τον ασθενή. Η θεραπεία περιλαμβάνει γενικά διαχείριση του πόνου, άσκηση και λειτουργική προπόνηση. Η αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης απαιτεί από τον ασθενή να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας στο σπίτι, εκτός από τις επισκέψεις στο γραφείο.
Η διαχείριση του πόνου για τη σπονδυλική στήλη μπορεί να περιλαμβάνει ανάπαυση, ειδικά στην αρχή του προγράμματος θεραπείας. Ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να φορέσει έναν νάρθηκα για να απομακρύνει την πίεση από τραυματισμένους ή μύες που αναρρώνουν. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με τον ασθενή για να καθορίσει ποιες θέσεις είναι πιο θεραπευτικές κατά την ανάπαυση. Εφαρμογές πάγου και/ή θερμότητας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου στη σπονδυλική στήλη. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου μέσω θεραπειών που περιλαμβάνουν υπερήχους, μασάζ, κινητοποίηση ή κίνηση των αρθρώσεων ή των μυών και έλξη ή διάταση.
Το τμήμα άσκησης της αποκατάστασης της σπονδυλικής στήλης έχει διάφορους στόχους: ευελιξία, σταθεροποίηση, συντονισμό και γενική φυσική κατάσταση. Οι τρεις πρώτοι στόχοι στοχεύουν τις τραυματισμένες περιοχές και τις σχετικές μυϊκές ομάδες. Η προπόνηση ευελιξίας βοηθά τον ασθενή να αναπτύξει το μέγιστο εύρος κίνησης, επιτρέποντας τη μείωση του πόνου και τη μικρότερη πιθανότητα επανατραυματισμού. Η σταθεροποίηση αποτελείται από ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, μειώνοντας την πίεση στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ασκήσεις συντονισμού εκπαιδεύουν τους νωτιαίους μύες να συνεργάζονται σε ομάδες, συμβάλλοντας στην ασφαλή κίνηση και τη συνολική υγεία της σπονδυλικής στήλης. Τέλος, η γενική φυσική κατάσταση, που αποτελείται από αερόβια άσκηση, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών και συμβάλλει στη λειτουργία και τη δύναμη των μυών.
Η λειτουργική προπόνηση διδάσκει στον ασθενή να κινεί και να κρατά το σώμα με τρόπους που συμβάλλουν στη συνεχή υγεία της σπονδυλικής στήλης. Ο ασθενής θα μάθει υγιείς στάσεις όταν στέκεται, κάθεται και ξεκουράζεται και η άσκηση θα βοηθήσει τον ασθενή να διατηρήσει την καλή του στάση πιο εύκολα. Ο ασθενής θα μάθει επίσης μηχανική του σώματος, υγιεινούς τρόπους κίνησης του σώματος όταν εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα και η ανύψωση. Τέλος, ο ασθενής θα λάβει οδηγίες για την εργονομία ή πώς να διατηρεί υγιή στάση και κίνηση στην εργασία και κατά τη διάρκεια άλλων βαριά επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων.