Η δίαιτα λαχανόσουπας είναι ένας τύπος διατροφικού προγράμματος που περιλαμβάνει την κατανάλωση ενός πράγματος όλη την ημέρα κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Αυτή η μία επιλογή φαγητού είναι η λαχανόσουπα. Ένα άτομο σε αυτό το είδος διατροφής θα φάει είτε μόνο λαχανόσουπα είτε λαχανόσουπα και πολύ λίγο άλλο για όλη τη διάρκεια της δίαιτας. Αυτή η δίαιτα προορίζεται για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα τα περιττά κιλά.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές για τη λαχανόσουπα που καταναλώνεται ως το επίκεντρο της δίαιτας της λαχανόσουπας. Για παράδειγμα, μια συνταγή για λαχανόσουπα περιλαμβάνει λάχανο, νερό, άρωμα κοτόσουπας, ζωμό ή ζωμό σούπας, καρυκεύματα, πιπεριές και κρεμμύδια. Μαζί με αυτό το γεύμα, το οποίο συνήθως καταναλώνεται μερικές φορές την ημέρα, το άτομο που κάνει δίαιτα μπορεί να τρώει φρούτα και λαχανικά. Το άφθονο νερό ενθαρρύνεται και το γάλα επιτρέπεται αρκεί να είναι αποβουτυρωμένο. Μερικές ημέρες την εβδομάδα, μπορεί να επιτραπεί σε κάποιον που κάνει δίαιτα να τρώει μια μικρή ποσότητα άπαχου κρέατος και μια ψητή πατάτα ή ρύζι επιτρέπεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της δίαιτας της λαχανόσουπας, όσοι κάνουν δίαιτα μπορούν να χάσουν περίπου 10 λίβρες (4.53 κιλά) την εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ωστόσο, συνιστούν να ακολουθείτε τη δίαιτα μόνο για μία εβδομάδα τη φορά. Εάν όσοι κάνουν δίαιτα θέλουν να δοκιμάσουν άλλη μια εβδομάδα σε αυτή τη δίαιτα, είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο πρώτα.
Αυτή η δίαιτα είναι χαμηλή σε θερμίδες, επομένως μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους. Ωστόσο, αυτή η απώλεια βάρους δεν έρχεται χωρίς τίμημα. Πρώτο από τα προβλήματα είναι το γεγονός ότι η λαχανόσουπα δεν παρέχει επαρκή διατροφή για τον μέσο άνθρωπο. Τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται καλά στρογγυλεμένες δίαιτες με ποικιλία θρεπτικών συστατικών που προστατεύουν την υγεία, και αυτή η δίαιτα δεν το παρέχει αυτό. Ομοίως, μπορεί να μην παρέχει αρκετές θερμίδες για να εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία του σώματος. Τουλάχιστον, η συνεχής πρόσληψη λάχανου είναι πιθανό να προκαλέσει επώδυνα αέρια.
Ένα άλλο πρόβλημα με τη δίαιτα της λαχανόσουπας είναι ότι είναι δύσκολο να τηρηθεί. Πολλοί άνθρωποι βαριούνται να τρώνε τα ίδια πράγματα μέρα με τη μέρα. Μπορεί να εγκαταλείψουν τη δίαιτα πολύ πριν πετύχουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους. Εάν το τηρήσουν, μπορεί να διαπιστώσουν ότι δεν είναι πολύ πρακτικό. Πιθανότατα θα είναι δύσκολο να βρείτε λαχανόσουπα στο μενού των περισσότερων εστιατορίων ή σερβιρισμένη στα τραπέζια των φίλων τους.