Η κόπωση των επινεφριδίων, που ονομάζεται επίσης εξάντληση των επινεφριδίων ή υποαδρενία, είναι μια αμφιλεγόμενη ασθένεια που προκύπτει από τη μειωμένη λειτουργία των επινεφριδίων. Τα επινεφρίδια βρίσκονται ακριβώς πάνω από τα νεφρά και εκκρίνουν ορμόνες που ελέγχουν το στρες και την ενέργεια, μεταξύ άλλων φυσικών λειτουργιών. Γενικά, η επικρατούσα ιατρική δεν την αναγνωρίζει επί του παρόντος ως έγκυρη πάθηση, αν και μεμονωμένοι γιατροί μπορεί να κάνουν μια τέτοια διάγνωση. Η κόπωση των επινεφριδίων είναι ένα σύνδρομο, που σημαίνει ότι αποτελείται από μια συλλογή συμπτωμάτων, καθένα από τα οποία μπορεί να επηρεάσει ή να μην επηρεάσει έναν συγκεκριμένο ασθενή.
Τα συμπτώματα της κόπωσης των επινεφριδίων μπορεί να περιλαμβάνουν μειωμένη ενέργεια και ικανότητα χειρισμού στρες, αλλεργίες, άγχος, κόπωση, κατάθλιψη, παχυσαρκία, πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις, την επιθυμία για υδατάνθρακες και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Όσοι πιστεύουν ότι η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια πραγματική κατάσταση θεωρούν ότι προκύπτει από το χρόνιο στρες στην καθημερινή ζωή κάποιου που κάνει τα επινεφρίδια να λειτουργούν υπερωριακά, οδηγώντας τελικά σε μειωμένη λειτουργία. Οι επικριτές ισχυρίζονται ότι τα υποτιθέμενα συμπτώματα είναι ασαφή και ότι ένα υψηλό επίπεδο καθημερινού στρες είναι απίθανο να επηρεάσει τα επινεφρίδια με αυτόν τον τρόπο.
Οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής πιστεύουν ότι οι πάσχοντες από αυτό το είδος κόπωσης μπορούν να αναρρώσουν πλήρως με θεραπεία και διαχείριση του άγχους. Η αφαίρεση όποιων πιέσεων στη ζωή μπορεί κάποιος θεωρείται το πιο σημαντικό βήμα προς την αποκατάσταση. Ο επιπλέον ύπνος τη νύχτα, έως και δέκα ώρες αν είναι δυνατόν, επιτρέπει επίσης στα επινεφρίδια να ανακάμψουν. Η μελατονίνη πρέπει να χρησιμοποιείται για όσους έχουν πρόβλημα να πέσουν και να κοιμηθούν. Ένα άτομο που υποφέρει από κόπωση των επινεφριδίων θα πρέπει να αυξήσει την άσκηση και να μειώσει την κατανάλωση καφεΐνης και τον χρόνο που αφιερώνει κάθε μέρα παρακολουθώντας τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας υπολογιστή. Εάν αισθάνεστε υπερβολικά αγχωμένοι και εξαντλημένοι, όλα τα παραπάνω είναι καλές συμβουλές είτε πιστεύετε ότι αυτή η κατάσταση είναι αληθινή είτε όχι.
Η υγιεινή διατροφή, η κατανάλωση γευμάτων σε τακτά χρονικά διαστήματα και νωρίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για τη διασφάλιση της πρόσληψης ισορροπίας βιταμινών και μετάλλων είναι επίσης σημαντικά για τη διαχείριση της πάθησης. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα φυσικά συμπληρώματα υδροκορτιζόνης μπορεί να συνταγογραφηθούν από επαγγελματία υγείας. Οι οδηγίες θεραπείας για αυτήν την πάθηση έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους που είχαν περιορισμένη ή καθόλου επιτυχία αναζητώντας ανακούφιση από την παραδοσιακή ιατρική. Αυτό το άρθρο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής ή οδηγός διάγνωσης, επομένως εάν πιστεύετε ότι το άγχος έχει δυσμενή επίδραση στην υγεία σας ή μπορεί να υποφέρετε από κόπωση των επινεφριδίων, συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας.