Η γυμνή γιόγκα είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. γιόγκα που γίνεται ενώ είσαι γυμνός. Αυτή η μορφή γιόγκα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη Δύση, τη δεκαετία του 1960, αλλά δεν κέρδισε ευρεία δημοτικότητα μέχρι το 2001. Η γιόγκα θεωρείται γιορτή του σώματος και η γυμναστική λέγεται ότι αυξάνει την αποδοχή του εαυτού και την αγάπη για το σώμα . Οι ανασφάλειες σχετικά με τη σεξουαλικότητα και την εικόνα του σώματος έχουν μετριαστεί και θεραπευθεί για κάποιους που ασκούν αυτή τη μορφή γιόγκα.
Η λέξη γιόγκα μεταφράζεται ως ένωση, η οποία αναφέρεται στην ένωση νου, σώματος και πνεύματος. Αυτή η ένωση είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της γιόγκα, που ονομάζεται επίσης asana. Είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής μορφή άσκησης, που αποτελείται από την άσκηση σωματικών στάσεων. Αυτές οι στάσεις, όταν γίνονται με συνέπεια και σωστά, δημιουργούν μια ισορροπία στο σώμα αναπτύσσοντας δύναμη και ευλυγισία. Όταν αυτές οι στάσεις γίνονται γυμνό, ονομάζεται γυμνή γιόγκα.
Η γυμνή γιόγκα ασκείται στη Δύση από τη δεκαετία του 1960. Είναι μια από τις νεότερες προσθήκες στην αρχαία πρακτική της γιόγκα. Ο Aaron Star ξεκίνησε τα δικά του μαθήματα Hot Nude Yoga τον Απρίλιο του 2001, τα οποία κέρδισαν τεράστια δημοτικότητα. Από τότε, γυμνά μαθήματα γιόγκα άρχισαν να εμφανίζονται σε όλο τον κόσμο, σε πόλεις όπως το Σίδνεϊ, το Λονδίνο, τη Μόσχα και τη Μαδρίτη. Οι αναφορές αυτής της παράξενης νέας πρακτικής στο Time Out New York και στο San Francisco Chronicle, έκαναν ακόμα πιο δημοφιλή τη γυμνή γιόγκα.
Πολλοί άνθρωποι ανατριχιάζουν όταν σκέφτονται να προσπαθούν να κρατήσουν αμήχανες πόζες με το λάκκο, αλλά αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας από τους λόγους για να δοκιμάσεις γυμνή γιόγκα. Αυτός ο τύπος γιόγκα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει την ντροπή που σχετίζεται με το σώμα και το γυμνό. Σύμφωνα με πολλούς ανθρώπους που κάνουν γυμνή γιόγκα, μπορεί να είναι μια πολύ θεραπευτική εμπειρία. Η αποδοχή ολόκληρου του εαυτού, συμπεριλαμβανομένου του φυσικού σώματος, καλλιεργείται κατά την άσκηση της γυμνής άσανα.
Ένα από τα πιο δύσκολα και νευρικά κομμάτια της γυμνής γιόγκα είναι η γδύσιμο. Αυτό το άγχος είναι παρόν σε πολλά άτομα είτε είναι μόνα τους είτε σε τάξη. Για το λόγο αυτό, το ξεφόρτωμα μετατρέπεται σε μια πολύ πνευματική, τελετουργική περίσταση. Το υποκείμενο μήνυμα αυτής της πρακτικής είναι ότι το γυμνό μπορεί να είναι πολύ απελευθερωτικό, και ως εκ τούτου, το γδύσιμο μπορεί να είναι σαν μια πράξη απελευθέρωσης.
Η γυμνή γιόγκα γίνεται συχνά με άλλα άτομα, σε ένα μάθημα, αλλά δεν θεωρείται σεξουαλική εμπειρία. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα διεγερθούν σωματικά με άλλους που κάνουν γυμνό. Αυτός είναι ένας κατανοητός φόβος, ωστόσο, η ντροπή για τη σεξουαλική διέγερση αποθαρρύνεται σε αυτά τα περιβάλλοντα. Το να είσαι σεξουαλικός είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος και όλες οι πτυχές του σώματος γιορτάζονται κατά τη διάρκεια της γιόγκα. Η ασφάλεια είναι κορυφαία προτεραιότητα κατά τη διάρκεια των γυμνών μαθημάτων γιόγκα, επομένως δεν επιτρέπεται το άγγιγμα άλλων μελών ή δασκάλων κατά τη διάρκεια των συνεδριών.