Η κλίμακα υπνηλίας Epworth (ESS) είναι ένα τεστ αξιολόγησης που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου όπως αϋπνία και υπνική άπνοια. Το τεστ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση ατόμων για διαταραχές ύπνου και για την παρακολούθηση ενός ασθενούς που έχει λάβει θεραπεία για μια διαταραχή ύπνου. Αποτελείται από μια σειρά ερωτήσεων αυτοαναφοράς στις οποίες απαντά ο ασθενής.
Στο τεστ, ο ασθενής καλείται να αναφέρει την πιθανότητα να κοιμηθεί ή να αποκοιμηθεί σε μια σειρά καταστάσεων. Οι απαντήσεις αριθμούνται μεταξύ μηδέν και τριών για να υποδείξουν εάν ο ύπνος είναι πολύ απίθανος ή πολύ πιθανός. Οι απαντήσεις καταμετρώνται στο τέλος για μία μόνο αριθμητική βαθμολογία. Οι μέσες βαθμολογίες για τους ενήλικες είναι περίπου έξι, ενώ οι βαθμολογίες 10 ή υψηλότερες δείχνουν ότι ένας ασθενής έχει υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δείγματα καταστάσεων στην Κλίμακα υπνηλίας Epworth περιλαμβάνουν: παρακολούθηση τηλεόρασης, κάθισμα ήσυχα μετά από ένα γεύμα χωρίς αλκοόλ, καθιστικό και διάβασμα, ξαπλωμένος για ξεκούραση και οδηγός ενός αυτοκινήτου που είναι προσωρινά σταματημένο στην κυκλοφορία. Το τεστ επινοήθηκε από τον Αυστραλό γιατρό Dr. Murray Johns στις αρχές της δεκαετίας του 1990 ως εργαλείο αξιολόγησης για ασθενείς που φαινόταν να αντιμετωπίζουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο σε ποικίλα κλινικά περιβάλλοντα.
Το πλεονέκτημα της χρήσης μιας δοκιμής αυτής της φύσης, αντί να ζητάμε απλώς από τους ασθενείς να αναφέρουν εάν αντιμετωπίζουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ότι παρουσιάζει στους ασθενείς κοινές καταστάσεις και απαιτεί συγκεκριμένες απαντήσεις, αυξάνοντας τις πιθανότητες να αναφέρουν οι ασθενείς με ακρίβεια. Δημιουργεί επίσης μια βαθμολογία που μπορεί να συγκριθεί με άλλους ασθενείς και να καταγραφεί στο διάγραμμα ενός ασθενούς, επιτρέποντας στον γιατρό να παρακολουθεί την κατάσταση ενός ασθενούς με την πάροδο του χρόνου. Η κλίμακα υπνηλίας Epworth είναι επίσης χρήσιμη για την παροχή τυποποιημένης φροντίδας, συμπεριλαμβανομένων κατάλληλων παρεμβάσεων για ασθενείς που αντιμετωπίζουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αρκετοί ιστότοποι φιλοξενούν πλήρη ερωτηματολόγια της κλίμακας υπνηλίας Epworth που οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αυτοαξιολογήσουν εάν ανησυχούν για την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η αξιολόγηση από γιατρό μπορεί να είναι ακόμα απαραίτητη ακόμη και αν η βαθμολογία είναι χαμηλή. Εάν ένα άτομο έχει υψηλή βαθμολογία στην κλίμακα υπνηλίας Epworth, είναι καλή ιδέα να κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό σχετικά με την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας για περαιτέρω αξιολόγηση. Ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει διαγνωστικές εξετάσεις για να μάθει περισσότερα σχετικά με το γιατί ο ασθενής νιώθει υπνηλία και να παρέχει στους ασθενείς επιλογές θεραπείας.