Η νευρομυϊκή επανεκπαίδευση είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε τεχνικές που επιχειρούν να επανεκπαιδεύσουν το νευρομυϊκό σύστημα ώστε να λειτουργεί σωστά. Η βάση αυτής της ιδέας είναι ότι ο σχηματισμός ορισμένων προτύπων επικοινωνίας μεταξύ των μυών και των νεύρων επιτρέπει στους ανθρώπους να εκτελούν απλές καθημερινές πράξεις, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών. Αυτά τα φυσιολογικά μοτίβα κίνησης μπορεί να διαταραχθούν από τραυματισμούς ή μπορεί να επηρεαστούν σε άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Ο γενικός στόχος είναι είτε να αποκατασταθούν τα φυσιολογικά πρότυπα κίνησης σε άτομα που έχουν τραυματιστεί είτε να δημιουργηθούν φυσιολογικά πρότυπα κίνησης σε άτομα με αναπηρία, με την εξάσκηση μιας ποικιλίας ασκήσεων.
Άτομα με συγκεκριμένους τραυματισμούς ή προκλήσεις συχνά αναζητούν αυτές τις τεχνικές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άτομα που έχουν υποστεί κατάγματα ή ρήξεις μυών ή άτομα με παθήσεις όπως η αρθρίτιδα ή η εγκεφαλική παράλυση. Υγιείς άνθρωποι που θέλουν να βελτιώσουν τη συνολική τους ισορροπία, δύναμη ή ευελιξία, όπως επαγγελματίες χορευτές ή αθλητές, μπορούν επίσης να αναζητήσουν ορισμένες μορφές αυτών των θεραπειών.
Στα πιο βασικά της, η νευρομυϊκή επανεκπαίδευση είναι πολύ παρόμοια με τη φυσικοθεραπεία και μπορεί να περιλαμβάνει πολλές από τις ίδιες τεχνικές για την προώθηση της επούλωσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις όρθιας με το ένα πόδι για τη βελτίωση της ισορροπίας, ασκήσεις ενδυνάμωσης που στοχεύουν σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος ή ρουτίνες διατάσεων για αύξηση τόσο της ευελιξίας όσο και του εύρους κίνησης σε ένα τραυματισμένο άκρο. Το θεραπευτικό μασάζ μπορεί επίσης να είναι μέρος αυτών των θεραπειών.
Μερικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι ένα σημαντικό μέρος της επούλωσης τραυματισμών είναι η αφαίρεση των ινωδών συμφύσεων, οι οποίες πιστεύεται ότι προκύπτουν σε τραυματισμένες περιοχές των μυών ή του συνδετικού ιστού και περιλαμβάνουν την υπερανάπτυξη ινώδους ιστού πάνω από το σημείο του τραυματισμού. Αυτές οι περιοχές είναι ο τρόπος του σώματος να προστατεύει τον ιστό από περαιτέρω τραυματισμό, αλλά πιστεύεται ότι έχουν ως αποτέλεσμα μειωμένο εύρος κίνησης, μειωμένη ευλυγισία και τελικά αποδυνάμωση των κοντινών μυών. Μια δημοφιλής μορφή νευρομυϊκής επανεκπαίδευσης που επικεντρώνεται στην απελευθέρωση αυτών των ινωδών συμφύσεων είναι το Rolfing.
Αυτές οι θεραπείες γενικά τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην επίγνωση του σώματος από πολλές τυπικές φυσικές θεραπείες. Ορισμένες μορφές βασίζονται τόσο έντονα στην αίσθηση της επίγνωσης του σώματος και στην ενίσχυση της σύνδεσης νου-σώματος που μπορεί να θεωρηθούν τεχνικές εναλλακτικής ιατρικής. Ένα παράδειγμα τέτοιας θεραπείας είναι η μέθοδος Feldenkrais, η οποία υποστηρίζει ότι οι καθημερινές κινήσεις μπορούν να γίνουν πιο εύκολες και να απαιτήσουν λιγότερη προσπάθεια εάν ένα άτομο μπορεί να επανασυνδεθεί και να νιώσει άνετα με το σώμα του.
Η Μέθοδος Feldenkrais πιστεύει ότι οι περισσότερες πτυχές της κίνησης και της στάσης του σώματος βασίζονται στην αυτοαντίληψη ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε και να είμαστε ανοιχτοί στην αλλαγή της αυτοαντίληψης προκειμένου να αλλάξουμε το σώμα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιεί χαλάρωση, μασάζ και θεραπεία αφής εκτός από ασκήσεις κίνησης για να επιτευχθεί αυτή η σύνδεση μυαλού-σώματος. Η επιστροφή στη φυσική κίνηση μέσω της επίγνωσης του σώματος πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη για τραυματισμούς ή για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν ορισμένες πτυχές της συνολικής τους φυσικής κατάστασης.