Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι το κάτω μέρος της πλάτης. Μερικές φορές αναφέρεται και ως οσφυϊκοί σπόνδυλοι και είναι η μεγαλύτερη περιοχή της πλάτης που διαθέτει την ικανότητα να κινείται ελεύθερα. Η οσφυϊκή μοίρα αποτελείται από πέντε σπονδύλους και όλους τους δίσκους που βρίσκονται μεταξύ αυτών των οστών.
Η σπονδυλική στήλη ξεκινά από το λαιμό με τους αυχενικούς σπονδύλους. Στη συνέχεια, μετακινώντας προς τα κάτω στο πίσω μέρος, η πλειοψηφία της πλάτης ονομάζεται θωρακικοί σπόνδυλοι. Στην κάτω περιοχή της πλάτης βρίσκονται οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι.
Η οσφυϊκή μοίρα είναι πολύ εξελιγμένη με τον τρόπο που έχει σχεδιαστεί. Είναι ουσιαστικά αυτό που καθιστά δυνατή τη σύνδεση μεταξύ του άνω και του κάτω μέρους του σώματος. Εκτός από όλα τα πολλά οστά από τα οποία αποτελείται, η κάτω περιοχή της σπονδυλικής στήλης αποτελείται επίσης από ένα δίκτυο νεύρων.
Η σπονδυλική στήλη περιέχει συνολικά 24 σπονδύλους. Οι γιατροί και οι χειροπράκτες χρησιμοποιούν έναν ειδικό κωδικό με τον οποίο αριθμούν κάθε έναν από τους σπονδύλους για ευκολότερη αναφορά όταν οι ασθενείς έρχονται σε αυτούς παραπονούμενοι για πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν πέντε σπόνδυλοι που αποτελούν το κάτω μέρος της πλάτης: L1, L2, L3, L4 και L5. Αυτοί οι σπόνδυλοι πέφτουν θύματα πόνων συχνότερα από οποιονδήποτε άλλον λόγω του γεγονότος ότι φέρουν το μεγαλύτερο βάρος του σωματικού βάρους ενός ατόμου. Αυτή είναι η περιοχή όπου ασκείται το μεγαλύτερο άγχος στη σπονδυλική στήλη.
Ο πόνος στην πλάτη, και ιδιαίτερα ο πόνος στη μέση, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα για την υγεία που ταλαιπωρούν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκληθεί από μυϊκή καταπόνηση, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να είναι συμπτωματικό ενός πιο σοβαρού προβλήματος όπως η κήλη δίσκου ή η έναρξη αρθρίτιδας. Η μυϊκή καταπόνηση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης προκαλείται πολύ συχνά από μια καταπόνηση λόγω αυστηρής άσκησης ή υπερβολικής άσκησης ενός μυός που δεν χρησιμοποιείται συχνά.
Για να ανακουφίσει τον πόνο μόλις εμφανιστεί, ένα άτομο πρέπει να ξεκουράσει την πλάτη του όσο το δυνατόν περισσότερο και να εφαρμόσει ένα πακέτο πάγου σε αυτό. Μπορεί επίσης να θέλει να πάρει ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη. Εάν ο πόνος δεν παρουσιάζει βελτίωση μετά από μερικές ημέρες έως μία εβδομάδα ή αν συνεχίζει να χειροτερεύει αντί να είναι καλύτερος, τότε είναι καιρός να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν χειροπράκτη για να μάθετε τι συμβαίνει.