Η Vinyasa power yoga είναι μια μορφή γιόγκα που δίνει έμφαση στην οικοδόμηση σωματικής δύναμης και ευελιξίας, ενώ αποδυναμώνει τις διαλογιστικές και πνευματικές πτυχές της γιόγκα. Η Power yoga Vinyasa θεωρείται γενικά ως προπόνηση φυσικής κατάστασης, παρά ως πνευματική πρακτική, όπως ορισμένες άλλες μορφές γιόγκα. Γενικά εστιάζει σε στάσεις γιόγκα που δημιουργούν μεγάλες ποσότητες σωματικής δύναμης και αντοχής και τα μαθήματα είναι συχνά αρκετά επίπονα και μπορούν να έχουν αερόβια οφέλη. Αυτή η πρακτική γιόγκα δεν βασίζεται συνήθως σε μια προκαθορισμένη σειρά στάσεων, επομένως τα μαθήματα μπορεί να διαφέρουν ευρέως ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις των εκπαιδευτών και των μαθητών.
Ο όρος power yoga πιστεύεται ότι άρχισε να χρησιμοποιείται στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του 1990. Οι επαγγελματίες εκπαιδευτές γιόγκα που επινόησαν αυτόν τον όρο μπορεί να προσπάθησαν να κάνουν τη vinyasa yoga πιο ελκυστική στους Δυτικούς. Μερικοί πιστεύουν ότι η χρήση του όρου power yoga οδήγησε σε αυξημένη δημοτικότητα της γιόγκα μεταξύ των δυτικών λάτρεις της φυσικής κατάστασης, οι οποίοι μπορεί να έχουν αντιληφθεί τη γιόγκα ως λιγότερο από επίπονη ή ως άρρηκτα συνδεδεμένη με μια αφοσιωμένη πνευματική πρακτική. Η Vinyasa yoga, μια μορφή γιόγκα που συνδέει ρέουσες κινήσεις, στάσεις με οξυδέρκεια αλληλουχία και προσεκτική προσοχή στην αναπνοή, πιστεύεται ότι εξελίχθηκε σε vinyasa power yoga καθώς οι εκπαιδευτές άρχισαν να διδάσκουν πιο αερόβια, προσανατολισμένα στη γυμναστική. Γενικά επιλέγονται πιο δυνατές στάσεις που χτίζουν μυϊκή δύναμη και οι ακολουθίες στάσεων μπορεί να κινούνται γρήγορα για να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό.
Αυτός ο τύπος γιόγκα λέγεται ότι προσφέρει όλα τα ηρεμιστικά και συγκεντρωτικά οφέλη άλλων μορφών γιόγκα, ενώ επιτρέπει στους ασκούμενους να αυξήσουν σημαντικά τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή. Λέγεται ότι η γιόγκα δύναμης Vinyasa βελτιώνει την αντοχή και τον συντονισμό επίσης. Πολλοί άνθρωποι που ασκούν αυτή και άλλες μορφές γιόγκα αναφέρουν μειωμένα επίπεδα στρες και ενισχύουν τα συναισθήματα ευεξίας και αποδοχής του εαυτού τους.
Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης που απολαμβάνουν την έντονη άσκηση μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα σε αυτό το είδος γιόγκα. Άτομα με χαμηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης και ευελιξίας μπορούν επίσης να επωφεληθούν από μια πρακτική γιόγκα vinyasa power. Οι περισσότεροι εκπαιδευτές είναι πρόθυμοι να τροποποιήσουν τις στάσεις και τις ρουτίνες για να βοηθήσουν τους αρχάριους να αναπτύξουν τη δύναμη και την ευελιξία που χρειάζονται για να προχωρήσουν στην πρακτική. Η Vinyasa power yoga μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για όσους δεν ενδιαφέρονται να μάθουν για τις πνευματικές πτυχές της γιόγκα, καθώς η εστίαση αυτής της σχολής γιόγκα είναι στη φυσική κατάσταση και όχι στις πνευματικές ρίζες της γιόγκα.