Η Power yoga είναι μια μορφή γιόγκα που χαρακτηρίζεται από επιθετική άσκηση και τεχνικές φυσικής κατάστασης με ελάχιστο άσμα. Γνωστή στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Δύση ως power yoga, η πρακτική είναι γνωστή σε μεγάλο μέρος του υπόλοιπου κόσμου ως γιόγκα vinyasa. Το Vinyasa περιλαμβάνει κυρίως μορφές γιόγκα συγχρονισμένες με την αναπνοή. Αυτές οι μορφές γιόγκα συνδυάζουν αιχμηρές στάσεις με γρήγορες, αθλητικές κινήσεις. Εστιάζοντας στο μειωμένο στρες και στην αυξημένη συγκέντρωση, αυτή η γιόγκα αυξάνει τον άπαχο μυϊκό ιστό και μπορεί να αντικατασταθεί εναλλάξ με καρδιο μερικές φορές την εβδομάδα.
Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του 1990, η power yoga έγινε ένας τρόπος για τους δασκάλους να εισαγάγουν στυλ ανατολικής γιόγκα στους Αμερικανούς μαθητές. Η δύναμη και η ευελιξία αυτού του τύπου γιόγκα απήχθη σε πολλούς Δυτικούς, χωρίς τις αυστηρές στάσεις της vinyasa και της Ashtanga yoga. Η Ashtanga, μια δυναμική και επιθετική γιόγκα που αναπτύχθηκε στις αρχές του 1900, παρέχει τη βάση των αρχών της power yoga, χωρίς να μεταφράζει αυστηρά άσματα και διαλογισμούς στην αμερικανοποιημένη εκδοχή.
Η Power yoga ήταν ο πρώτος τύπος γιόγκα που έκανε δημοφιλή την τέχνη ως μέσο άσκησης στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ήταν ένας από τους κύριους παράγοντες της αυξανόμενης δημοτικότητας της γιόγκα σε πολλές χώρες και ήταν ευρέως υπεύθυνος για την εισαγωγή της γιόγκα, των χαλιών γιόγκα και των εκπαιδευτών γιόγκα σε πολλά γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο.
Η πρακτική αναπτύχθηκε για πρώτη φορά σχεδόν ταυτόχρονα στις ανατολικές και δυτικές ακτές των Ηνωμένων Πολιτειών, από τον Beryl Bender Birch στη Νέα Υόρκη και τον Bryan Kest στο Λος Άντζελες. Και οι δύο αυτοί εκπαιδευτές είχαν προηγουμένως μάθει υπό την καθοδήγηση του Sri K. Pattabhi Jois, ηγετικής φυσιογνωμίας της Ashtanga yoga στα τέλη του 1900. Ένα άλλο σημαντικό όνομα της power yoga, ο Baron Baptiste, ανέπτυξε μια μοναδική προσωπική μορφή power yoga, την οποία πιστοποιεί προσωπικά σε εκπαιδευτές σε όλο τον κόσμο.
Η Power yoga χαρακτηρίζεται από έντονες και ρέουσες κινήσεις και απευθύνεται σε άτομα που διαθέτουν ήδη υψηλό επίπεδο προσωπικής φυσικής κατάστασης. Αυτή η γιόγκα συνδέει το ξεχωριστό μυϊκό και αναπνευστικό σύστημα του σώματος μέσω της κίνησης της αναπνοής στο σώμα. Με εστίαση σε δυνατές κινήσεις και γρήγορες, αθλητικές ενέργειες, η power yoga ενισχύει την προπόνηση ευελιξίας και την προπόνηση δύναμης. Τα μοτίβα αναπνοής σε αυτή τη μορφή γιόγκα διευρύνουν και συστέλλουν τους μύες του σώματος και με τη σειρά τους βοηθούν στην αύξηση της δύναμης του πυρήνα και στη μείωση του σωματικού λίπους.