Ο όρος «βυθισμένη ήπειρος» ακούγεται συχνότερα σε συνδυασμό με τις θρυλικές χώρες της Ατλαντίδας ή του Μου. Η Ατλαντίδα και η Μου δεν υπήρξαν ποτέ πραγματικά, αλλά υπάρχουν μερικές πραγματικές βυθισμένες ηπείρους σε όλο τον κόσμο. Και οι δύο βρίσκονται στο νότιο ημισφαίριο. Οι βυθισμένες ήπειροι ονομάζονται Zealandia και το οροπέδιο Kerguelen.
Η Ζηλανδία είναι η μεγαλύτερη από τις δύο βυθισμένες ηπείρους, με έκταση 3.5 εκατομμυρίων τετραγωνικών χιλιομέτρων, μεγαλύτερη από τη Γροιλανδία και σχεδόν το μισό μέγεθος της Αυστραλίας. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το μόνο μέρος της ηπείρου πάνω από το νερό σήμερα είναι τα νησιά της Νέας Ζηλανδίας. Η Ζηλανδία βυθίστηκε γρήγορα όταν αποσχίστηκε από την Αυστραλία/Ανταρκτική πριν από 83 εκατομμύρια χρόνια. Πριν από περίπου 25 εκατομμύρια χρόνια, η Ζηλανδία ήταν εντελώς υποβρύχια. Σήμερα, το 93% εξακολουθεί να βρίσκεται κάτω από το νερό, με μόλις το 7% να αποτελεί τη σημερινή Νέα Ζηλανδία, η οποία δημιουργήθηκε με τεκτονική δράση πριν από περίπου 23 εκατομμύρια χρόνια. Το μεγαλύτερο μέρος της βυθισμένης ηπείρου είναι λιγότερο από 500 μέτρα (1,640 πόδια) κάτω από την επιφάνεια.
Μια άλλη βυθισμένη ήπειρος, μακριά στα δυτικά, ονομάζεται οροπέδιο Kerguelen ή απλώς Kerguelen. Η ήπειρος πήρε το όνομά της από τα νησιά Kerguelen, τα οποία μαζί με το Heard Island και τα McDonald Islands είναι τα μόνα τμήματα της ηπείρου πάνω από την επιφάνεια. Το Kerguelen βρίσκεται σε μια από τις πιο απομακρυσμένες περιοχές των ωκεανών του κόσμου από την ξηρά, περίπου 3,000 km νοτιοδυτικά της Αυστραλίας (1,864 μίλια) και 5,000 km (3,100 μίλια) νότια της Ινδίας. Όπως η Ζηλανδία, το Kerguelen ήταν κάποτε μέρος της τεράστιας ηπείρου Gondwana, η οποία αποτελούνταν σχεδόν από όλες τις χερσαίες μάζες στο σημερινό Νότιο Ημισφαίριο. Το Kerguelen είναι μικρότερο από τη Zealandia, με έκταση ελαφρώς μεγαλύτερη από ένα εκατομμύριο τετραγωνικά χιλιόμετρα, περίπου τρεις φορές το μέγεθος της Ιαπωνίας. Πάνω από το 99% της ηπείρου είναι υποβρύχια.
Το Kerguelen άρχισε να σχηματίζεται πριν από 110 εκατομμύρια χρόνια, πάνω από το hotspot Kerguelen. Μεταξύ 100 και 20 εκατομμυρίων ετών πριν, η ήπειρος βρισκόταν πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας τρεις φορές και μπορεί να είχε τροπική χλωρίδα και πανίδα πριν από 50 εκατομμύρια χρόνια. Λόγω του μεγέθους του, το Kerguelen ονομάζεται μικροήπειρος. Το Kerguelen βυθίστηκε πριν από 20 εκατομμύρια χρόνια και τώρα βρίσκεται 1-2 km (0.6 – 1.2 mi) κάτω από τον ωκεανό.