Ένας personal trainer είναι ένα άτομο που έχει τα προσόντα να καθοδηγεί άλλους προκειμένου να επιτύχει ένα επιθυμητό επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αυτός ή αυτή δεν δείχνει απλώς στους ανθρώπους πώς να δουλεύουν τα μηχανήματα σε ένα γυμναστήριο. Αυτός ή αυτή έχει επίσης τις δεξιότητες και την εμπειρία για να βοηθήσει τους πελάτες να φτάσουν σε ένα επίπεδο φυσικής κατάστασης που είναι κατάλληλο για το σώμα τους.
Είτε πηγαίνετε στο γυμναστήριο για πρώτη φορά είτε ως έμπειρος τακτικός, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση ενός προσωπικού γυμναστή. Αυτός ή αυτή θα πρέπει να ξεκινήσει εξετάζοντας διεξοδικά τον τρόπο ζωής σας. Ο προπονητής θα θέλει να μάθει τι είδους δίαιτα έχετε και πόση τακτική άσκηση κάνετε, καθώς και ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης ελπίζετε να επιτύχετε.
Με τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, ο personal trainer μπορεί να επεξεργαστεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που είναι ειδικά για εσάς. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να βελτιστοποιήσει τις προπονήσεις που καλύπτουν ειδικά το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Αυξάνοντας σταδιακά αυτές τις προπονήσεις με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να βλέπετε και να αισθάνεστε τα αποτελέσματα σε όλο σας το σώμα.
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα με τα προγράμματα γυμναστικής είναι η δύναμη της θέλησης. Ο πελάτης μπορεί να είναι ενθουσιώδης τις πρώτες εβδομάδες, αλλά αργότερα μπορεί να βαρεθεί το πρόγραμμα. Ένας καλός personal trainer θα πρέπει να είναι ενθαρρυντικός για τον νέο πελάτη. Αυτός ή αυτή θα πρέπει να επισημάνει τα οφέλη που πρέπει να αποκομίσει τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην αυτοπεποίθηση.
Ένας εκπαιδευτής θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να παρέχει ένα διατροφικό πρόγραμμα που είναι συγκεκριμένο για τον πελάτη. Αυτός ή αυτή θα μπορεί να δώσει πληροφορίες για δίαιτες είτε για απώλεια είτε για αύξηση βάρους. Όταν η δίαιτα είναι προσαρμοσμένη ειδικά στον πελάτη, τα επιθυμητά αποτελέσματα θα φανούν πιο γρήγορα.
Ένα άλλο όφελος για τον personal trainer είναι αυτό της ασφάλειας. Αυτός ή αυτή θα αναπτύξει το πιο ασφαλές πρόγραμμα γυμναστικής για κάθε πελάτη. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι τρέχουν στο γυμναστήριο και αρχίζουν να ασκούνται πολύ πέρα από τις δυνατότητές τους. Αυτό δεν θα κάνει τίποτα για το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης και μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Ο εκπαιδευτής θα είναι σε θέση να δείξει στον πελάτη πώς να γυμνάζεται πιο αποτελεσματικά και πώς να ελαχιστοποιεί τον τραυματισμό.
Ο personal trainer υπάρχει για να βοηθήσει τον πελάτη να αξιοποιήσει στο έπακρο το σώμα του. Ένας καλός εκπαιδευτής θα χαρεί να δει τα αποτελέσματα της δουλειάς του/της όσο και ο πελάτης. Ένας καλός personal trainer μπορεί να θεωρηθεί μέντορας στο fitness, κάποιος που θα είναι εκεί για να βοηθήσει τον πελάτη να πετύχει τον στόχο φυσικής κατάστασης που επιθυμεί. Η σχέση μεταξύ πελάτη και προπονητή θα πρέπει επίσης να κάνει την εμπειρία του γυμναστηρίου πιο ικανοποιητική, παρά κάτι που πρέπει να φοβάσαι.