Το να κάνεις δεύτερες σκέψεις σημαίνει να επανεξετάσεις ένα θέμα που είχε αποφασιστεί προηγουμένως. Είναι μια φυσική αντίδραση στη λήψη μιας απόφασης, ειδικά αν η επιλογή έγινε γρήγορα ή χωρίς να υπάρχουν όλες οι πληροφορίες. Οι δεύτερες σκέψεις μπορεί να είναι είτε καλές είτε κακές, ανάλογα με την κατάσταση. Ενώ μερικές φορές η επανεξέταση ενός θέματος μπορεί να σας δώσει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα των αληθινών σας συναισθημάτων, μπορεί επίσης να αποσπάσει την προσοχή από τις φυσικές παρορμήσεις και επιθυμίες σας λόγω φόβου ή άγχους.
Είναι πολύ συνηθισμένο να κάνετε δεύτερες σκέψεις όταν παίρνετε μια μεγάλη ή σημαντική απόφαση. Επειδή οι άνθρωποι φυσικά αμφισβητούν τις δικές τους συλλογιστικές δυνάμεις, δεν είναι ασυνήθιστο να παίρνουμε μια απόφαση και μετά να αναρωτιόμαστε αν ήταν σωστή. Ειλικρινά, δεδομένου ότι δεν έχετε κανέναν τρόπο να γνωρίζετε το μελλοντικό αποτέλεσμα των αποφάσεών σας, το να κρίνετε εάν η απόφαση είναι σωστή δεν μπορεί να γίνει μέχρι να επιλυθεί πλήρως η κατάσταση.
Το να γνωρίζετε πότε πρέπει να δίνετε προσοχή στις δεύτερες σκέψεις είναι ένα σημαντικό μάθημα που πρέπει να μάθετε στη ζωή, ένα μάθημα που μπορεί να μην το κατακτήσετε ποτέ. Εάν αρχίσετε να επανεξετάζετε τη θέση σας σε μια απόφαση ή σχέδιο, κάντε προσεκτικές ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με το κίνητρο αυτών των σκέψεων: Έχετε αποκτήσει νέες πληροφορίες που σας κάνουν να αισθάνεστε άγχος ή φόβο; Η αλλαγή της απόφασής σας θα επηρεάσει αρνητικά τους ανθρώπους γύρω σας; Πόσο πιθανό είναι να πραγματοποιηθούν αυτά που φοβάσαι;
Το να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε αρχικά αποφάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις οδυνηρές δεύτερες σκέψεις. Προσπαθήστε να μην παίρνετε σοβαρές αποφάσεις όταν είστε άρρωστοι, μεθυσμένοι ή με άλλο τρόπο αναπηρία. Αποφύγετε επίσης σημαντικές αποφάσεις όταν σας πιέζουν να τις πάρετε. Η εξωτερική πίεση μπορεί να σας κάνει να αγνοήσετε τα συναισθήματά σας για να σταματήσετε την πίεση. Τα σχέδια ή οι επιλογές που γίνονται κάτω από οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες πιθανότατα δεν γίνονται με την καλύτερη ικανότητα σκέψης σας με διακριτικότητα. Αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να πάρετε αποφάσεις και είναι πιο πιθανό να κάνετε τις επιλογές σας σε αρμονία με τα θέλω και τις ανάγκες σας.
Εάν κάνετε δεύτερες σκέψεις, είναι πιθανό επειδή φοβάστε μια αρνητική έκβαση. Αυτό μπορεί να είναι μια γνήσια ανησυχία, αλλά μπορεί επίσης να είναι απλά πανικός και ανασφάλεια. Πάρτε μια βαθιά ανάσα ή κάντε κάτι που σας χαλαρώνει και, στη συνέχεια, αναρωτηθείτε ρεαλιστικά πόσο πιθανό είναι να χτυπήσει η καταστροφή. Εάν φαίνεται πολύ πιθανό, αυτή μπορεί σίγουρα να είναι η στιγμή να ακούσετε το ένστικτό σας για να αλλάξετε γνώμη.
Η συζήτηση με έναν έμπιστο φίλο ή μέντορα για την ψυχική σας σύγκρουση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη απάντηση για εσάς. Μια δεύτερη ή τρίτη γνώμη μπορεί να σας δώσει νέα εικόνα της κατάστασης και να σας βοηθήσει να εστιάσετε στα αληθινά σας συναισθήματα. Μπορεί επίσης να θέλετε να ελέγξετε τις ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο ή τις ιστοσελίδες για να δείτε τις απαντήσεις των ατόμων που αντιμετωπίζουν την ίδια κατάσταση. Αν και τελικά, οι αποφάσεις για τη ζωή σας εξαρτώνται από εσάς, το να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι μπορεί να σας ηρεμήσει και να σας κάνει να σκεφτείτε πιο καθαρά.