Η ολυμπιακή μπάρα είναι ένας τύπος μπάρα που χρησιμοποιούν οι αθλητές στους Ολυμπιακούς αγώνες άρσης βαρών. Είναι παρόμοιο με τα περισσότερα άλλα στυλ μπάρα αλλά έχει μερικά διακριτικά χαρακτηριστικά. Το πιο αναγνωρίσιμο από αυτά είναι ότι τα μανίκια της μπάρα περιστρέφονται, επιτρέποντας στα βάρη να περιστρέφονται στον δικό τους άξονα. Οι ράβδοι Olympic έχουν επίσης σταθερές προδιαγραφές που καθορίζουν το μήκος, το βάρος των ράβδων, ακόμη και το συγκεκριμένο μέγεθος και τη θέση των λαβών με υφή.
Μια ολυμπιακή μπάρα μοιάζει πολύ με άλλους τύπους μπάρα στο βασικό της σχέδιο και λειτουργία. Αποτελείται από μια μακριά μεταλλική ράβδο που μπορούν να πιάσουν οι αθλητές για να εκτελέσουν διαφορετικές ασκήσεις άρσης βαρών. Σε κάθε άκρο, η μπάρα έχει ένα ζευγάρι μανίκια που επιτρέπουν στον αθλητή να φορτώσει το βάρος στη μπάρα.
Η πιο αναγνωρίσιμη πτυχή μιας ολυμπιακής μπάρα που την ξεχωρίζει από άλλους τύπους μπάρα είναι τα μανίκια. Αυτά τα μανίκια μπορούν να περιστρέφονται ακόμη και όταν το κύριο μέρος της ράβδου είναι ακίνητο, γεγονός που επιτρέπει επίσης στα βάρη σε κάθε άκρο να περιστρέφονται στον δικό τους άξονα. Αυτή η περιστροφή μειώνει τη ροπή του βάρους στον αθλητή όταν αυτός ή αυτή εκτελεί βαριές άρσεις που περιλαμβάνουν πολλή κίνηση. Το βάρος μπορεί να περιστρέφεται, επομένως η ορμή αυτής της περιστροφής δεν ασκείται στους βραχίονες του ανυψωτή και έτσι επιτρέπει στον αθλητή να εκτελέσει την άρση με μεγαλύτερη ασφάλεια.
Εκτός από αυτά τα μανίκια, μια μπάρα Olympic διακρίνεται επίσης με τη συμμόρφωση με ένα λεπτομερές σύνολο προδιαγραφών. Η Ολυμπιακή μπάρα ανδρών έχει μήκος 7.22 πόδια (2.2 μέτρα) και βάρος 44.1 λίβρες (20 κιλά). Στα εξωτερικά άκρα, η διάμετρος της ράβδου είναι 1.9685 ίντσες (50 mm) και η διάμετρος του τμήματος λαβής της ράβδου είναι 1.1024 ίντσες (28 mm). Οι λαβές τους απέχουν μεταξύ τους 35.83 ίντσες (910 mm).
Οι Ολυμπιακές ράβδοι πήραν το όνομά τους από τη χρήση τους σε ολυμπιακά αγωνίσματα άρσης βαρών. Ωστόσο, είναι επίσης ο τυπικός τύπος μπαρ που χρησιμοποιούν οι αθλητές κατά τη διάρκεια των Παναμερικανικών Αγώνων, των Αγώνων της Κοινοπολιτείας και των Παγκοσμίων Πρωταθλημάτων. Αυτές οι ράβδοι είναι απαραίτητες για τους δύο τύπους ολυμπιακών αγώνων άρσης βαρών: το ζετέ και το αρασέ.
Αυτά τα γεγονότα και οι ασκήσεις έχουν καθορίσει τις ιδιαιτερότητες του σχεδιασμού του Ολυμπιακού μπαρ, αλλά αυτές οι ράβδοι είναι επίσης χρήσιμες για μια ποικιλία άλλων ασκήσεων. Οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μπάρα Olympic για να εκτελέσουν οποιονδήποτε αριθμό ασκήσεων άρσης βαρέων, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων τύπων καθαρισμών και αρασέ, squats και deadlifts, ακόμη και για να εκτελέσουν ασκήσεις τύπου όπως η πρέσα πάγκου και η στρατιωτική πρέσα. Οι αθλητές μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν και για να κάνουν μπούκλες στα χέρια, αν και αυτή η χρήση είναι λιγότερο συνηθισμένη.