Το οξείδιο του μαγνησίου είναι ένας τύπος συμπληρώματος διατροφής που συνταγογραφείται πιο συχνά από τους γιατρούς για χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σώμα. Το οξείδιο του μαγνησίου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αντιόξινο ή ως ισχυρό καθαρτικό ακριβώς πριν από την επέμβαση. Αν και διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τον οργανισμό καθώς βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μυών και των νεύρων. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί απλώς να προκαλούνται από μια κακή διατροφή, αλλά ο αλκοολισμός και πολλά διουρητικά θα στερήσουν επίσης το σώμα από μαγνήσιο. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, όπως πράσινα λαχανικά, αβοκάντο, μπανάνες και ξηροί καρποί, είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα χωρίς τη λήψη συμπληρωμάτων.
Το οξείδιο του μαγνησίου έρχεται πιο συχνά σε μορφή ταμπλέτας ή κάψουλας, αλλά περιστασιακά μπορεί να βρεθεί και σε υγρή μορφή. Πρέπει να λαμβάνεται με ένα ποτήρι νερό και ποτέ με άδειο στομάχι. Οι κάψουλες δεν πρέπει να διασπώνται, να μασώνται ή να συνθλίβονται, αλλά να καταπίνονται ολόκληρες. Εάν παραληφθεί μια δόση, δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται διπλή δόση. Αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου και μακριά από υγρασία.
Ένα άτομο που έχει νεφρική νόσο, ορισμένες αλλεργίες ή είναι έγκυος συνήθως δεν πρέπει να πάρει αυτό το συμπλήρωμα. Όταν χρησιμοποιείται ως καθαρτικό, το οξείδιο του μαγνησίου γενικά δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από μία εβδομάδα. Όταν χρησιμοποιείται ως αντιόξινο, δεν πρέπει να λαμβάνεται περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Το οξείδιο του μαγνησίου μπορεί να αναστείλει την πλήρη δράση ορισμένων φαρμάκων, όπως η τετρακυκλίνη, όταν τα φάρμακα λαμβάνονται μαζί. Για να αποφευχθεί αυτό, το οξείδιο του μαγνησίου θα πρέπει να λαμβάνεται δύο έως τρεις ώρες πριν ή μετά τη λήψη άλλων φαρμάκων. Αυτό το συμπλήρωμα επίσης δεν πρέπει να λαμβάνεται με ορισμένα αντιόξινα επειδή η αλληλεπίδραση μεταξύ των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.
Οι παρενέργειες του οξειδίου του μαγνησίου περιλαμβάνουν κνησμό, πιθανώς με εξάνθημα ή κνίδωση, κόπωση, σωματική και ψυχική, ζάλη και ναυτία και εναλλαγές της διάθεσης. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν το συμπλήρωμα δεν αναπτύσσουν ή δεν ενοχλούνται από παρενέργειες. Εάν ένα άτομο εμφανίσει παρενέργειες, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.
Είναι δυνατή η υπερβολική δόση οξειδίου του μαγνησίου. Η υπερδοσολογία προκαλεί επιβράδυνση της καρδιάς και μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται υπνηλία ή ναυτία σε σημείο να κάνει εμετό. Θα πρέπει να αναζητηθεί αμέσως ιατρική βοήθεια εάν υπάρχει υποψία υπερδοσολογίας.