Το σπρέι μελατονίνης είναι ένα υγρό σπρέι που περιέχει τη χημική ουσία μελατονίνη, η οποία είναι μια φυσική ορμόνη που χρησιμοποιείται από το ανθρώπινο σώμα για να βοηθήσει στην ενεργοποίηση και τη ρύθμιση του ύπνου. Τα συμπληρώματα ύπνου μελατονίνης διατίθενται σε μορφή χαπιών και μη ψεκαστικών υγρών, αλλά το σπρέι μελατονίνης θεωρείται από ορισμένους χρήστες ότι έχει ταχύτερη δράση, με γενικά θετικές μαρτυρίες από χρήστες που υποφέρουν από αϋπνία ή διαταραχές ύπνου. Χρησιμοποιείται επίσης από άτομα που απλώς επιθυμούν να κοιμηθούν πιο γρήγορα ή που θέλουν να προκαλέσουν ύπνο για κάποιο άλλο σκοπό, όπως ταξίδια.
Η μορφή ψεκασμού της μελατονίνης είναι πολύ παρόμοια με την υγρή μορφή και μπορεί να περιέχει οποιονδήποτε αριθμό συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και άλλων χημικών ουσιών που διατίθενται στο εμπόριο είτε ως υγιεινές είτε ως προκαλούμενες για ύπνο. Η μελατονίνη που παράγεται από την επίφυση, φέρεται να παράγεται κάθε φορά που βραδιάζει, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε φυσικά. Λόγω της εξάρτησής μας από τα σύγχρονα φώτα, αυτό σημαίνει ότι η συνηθισμένη μας ικανότητα να κοιμόμαστε μπορεί συχνά να διαταραχθεί. Οι ενήλικες φέρεται επίσης να παράγουν λιγότερη μελατονίνη από τους νεότερους. Σύμφωνα με αυτές τις θεωρίες, με τη λήψη μελατονίνης, μπορεί κανείς να αποκαταστήσει μια σημαντική χημική ουσία που βοηθά στον ύπνο. Ανεξάρτητα από την εγκυρότητα της επιστήμης, πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι η μελατονίνη είναι αποτελεσματική ως βοήθημα ύπνου και συνήθως χωρίς παρενέργειες.
Σε αντίθεση με πολλά βοηθήματα ύπνου, οι παρενέργειες του σπρέι μελατονίνης αναφέρεται ότι είναι ελάχιστες στους ενήλικες. Ωστόσο, δεν θεωρείται απαραίτητα ασφαλές για τα παιδιά, ούτε έχει αξιολογηθεί από τους περισσότερους διεθνείς οργανισμούς υγείας ή τον FDA (Food and Drug Administration) των Ηνωμένων Πολιτειών. Όσοι έχουν συμπτώματα ψυχικής ασθένειας, αλλεργίες ή αυτοάνοσα νοσήματα ή καρκίνους προειδοποιούνται να το αποφύγουν, όπως και οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που επιθυμούν να συλλάβουν. Δεν υπήρξαν μελέτες σχετικά με το φάρμακο που να είναι πειστικές.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν νόμιμα επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν ή να απορρίπτουν την ασφάλεια ή τα οφέλη της χρήσης μελατονίνης, συνιστάται στους ασθενείς να συμβουλεύονται γιατρό πριν τη χρήση, ειδικά σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής έχει ανησυχία ή πρόβλημα υγείας. Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν το φάρμακο έχουν απαγορευτεί στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επιπλέον, δεν υπάρχουν πρότυπα κατασκευής για την παραγωγή συμπληρωμάτων μελατονίνης. Επομένως, δεν υπάρχει καμία εγγύηση για την καθαρότητά του. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ορισμένα δείγματα είναι ακάθαρτα και άλλα περιέχουν τοξίνες.
Εκτός από τα οφέλη ύπνου του σπρέι μελατονίνης, φημίζεται ότι είναι υγιές με βάση την κατάστασή του ως αντιοξειδωτικό. Η έννοια των «αντιοξειδωτικών» που προάγουν την υγεία έχει κυκλοφορήσει επιθετικά σε όλο τον κόσμο, αλλά οι πραγματικές ωφέλιμες επιδράσεις των αντιοξειδωτικών δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί από την επιστήμη, και ορισμένες έρευνες έχουν δείξει εξίσου επιβλαβείς επιδράσεις, όπως η βλάβη της μυϊκής λειτουργίας. Η μελατονίνη λέγεται επίσης ότι βοηθά στην πέψη, κυρίως επειδή έχει ανακαλυφθεί στον ανθρώπινο πεπτικό σωλήνα.
Οι περισσότερες από τις πληροφορίες που μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο σχετικά με τη μελατονίνη και το σπρέι μελατονίνης παράγονται από τις διάφορες εταιρείες που πωλούν τα προϊόντα. Επομένως, όταν επιδιώκετε να μάθετε περισσότερα για τη μελατονίνη, είναι χρήσιμο να αναζητάτε αμερόληπτες επιστημονικές πηγές πληροφοριών. Ενώ η μελατονίνη υποστηρίζεται από πολλούς, όσοι ανησυχούν για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά της θα πρέπει να προσέχουν ποιες πηγές να εμπιστεύονται.