Το συνένζυμο Q10 είναι μια ένωση που βρίσκεται φυσικά στο σώμα και βοηθά στη λειτουργία των ενζύμων και τροφοδοτεί την ανάπτυξη των κυττάρων. Άτομα άνω των 40 ετών μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολία στη φυσική παραγωγή και μεταβολισμό του συνενζύμου Q10 και μπορεί να συνιστάται συμπλήρωμα. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι συνενζύμου Q10: η ουβικινόνη και η ουμπικινόλη. Το συνένζυμο ουβικινόνης Q10 είναι μια οξειδωμένη μορφή και το συνένζυμο ουβικινόλης Q10 είναι ανηγμένη μορφή και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που είναι σε θέση να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Μια ελεύθερη ρίζα είναι ένα άτομο που είναι αντιδραστικό και ασταθές και έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει μια σειρά από ιατρικά προβλήματα, όπως μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, καρδιαγγειακά προβλήματα και ακόμη και καρκίνο.
Το σώμα μετατρέπει φυσικά την ουβικινόνη σε ουμπικινόλη για να παράγει ενέργεια στα κύτταρα. Εάν αυτή η διαδικασία δεν πραγματοποιηθεί, τα επίπεδα ενέργειας του σώματος δεν θα είναι επαρκή. Τα άτομα στα 20 τους είναι σε θέση να μεταβολίζουν το συνένζυμο Q10 πιο αποτελεσματικά από κάποιον στα 40 ή τα 50 τους και ως εκ τούτου ένα κανονικό συμπλήρωμα συνενζύμου Q10 θα πρέπει να είναι αρκετό. Για όσους είναι λίγο μεγαλύτεροι, το συνένζυμο ουβικινόλης Q10 μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο.
Το συνένζυμο Ubiquinol Q10 ήταν διαθέσιμο για αγορά μόνο όταν οι επιστήμονες είχαν βρει ένα κατάλληλο σύστημα χορήγησης έτσι ώστε η ουμπικινόλη να μην οξειδώνεται στον αέρα. Βρίσκεται συνήθως σε μορφή πώματος γέλης και για όσους είναι μεγαλύτερης ηλικίας, συνιστάται η αρχική δόση των 200 mg την ημέρα. Τα επίπεδα στο πλάσμα του αίματος τείνουν να εξομαλύνονται μετά από περίπου δύο εβδομάδες και η δόση μπορεί να μειωθεί στα 100 mg την ημέρα ως σχήμα συντήρησης. Ένα συμπλήρωμα συνένζυμου ουβικινόλης Q10 συνήθως διατίθεται σε παρτίδες των 50 mg, 100 mg και 200 mg. Μπορούν να αγοραστούν ως φόρμουλες άμεσης ή χρονικής απελευθέρωσης.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που μπορεί να αποκομιστούν όταν παίρνετε αυτό το συμπλήρωμα. Φάρμακα όπως οι στατίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη μπορεί να εξαντλήσουν την παραγωγή του συνενζύμου Q10 από το σώμα. Αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους σε ορισμένους ασθενείς και το συνένζυμο ουβικινόλης Q10 θα βοηθήσει να αυξηθούν ξανά τα επίπεδα. Άτομα που εμφανίζουν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως μυϊκούς πόνους από τη λήψη στατινών θα πρέπει να ενημερώσουν αμέσως το γιατρό τους.
Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες που θα μπορούσαν να εμφανιστούν κατά τη λήψη του συνένζυμου ουβικινόλης Q10 μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ναυτία και στομαχικές διαταραχές. Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι σπάνιες και συνήθως περιορίζονται στις μεθόδους χορήγησης και όχι στο ίδιο το συνένζυμο Q10. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη και λαμβάνουν ινσουλίνη μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν τη δόση τους, καθώς το συμπλήρωμα έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να χρειαστεί να προσαρμόσουν τη δόση του συνενζύμου ουβικινόλη Q10.