Οι άνθρωποι στην Ανατολή έχουν καταναλώσει πράσινο τσάι για αιώνες, διαφημίζοντάς το ως έναν τρόπο για να θεραπεύσουν το σώμα και να φέρουν μια αίσθηση ευεξίας. Ο δυτικός κόσμος μόλις τώρα αρχίζει να μελετά σοβαρά τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στους ανθρώπους που το πίνουν σε τακτική βάση. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απολαμβάνουν πιο υγιεινή ζωή από αυτούς που δεν καταναλώνουν το ρόφημα. Το συγκεκριμένο τσάι είναι μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών και θεωρείται ότι βοηθά τον οργανισμό στην καταπολέμηση της διαδικασίας γήρανσης. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ασθένειας.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, στην καταπολέμηση της επιβλαβούς χοληστερόλης και στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες. Πολλοί άνθρωποι πίνουν πράσινο τσάι για να βοηθήσουν στη μάχη τους να χάσουν βάρος, καθώς το πράσινο τσάι αυξάνει τον μεταβολισμό του σώματος. Παρά την έλλειψη οριστικών αποδεικτικών στοιχείων, οι άνθρωποι που συνειδητοποιούν τη δίαιτα καταναλώνουν φλιτζάνια πράσινο τσάι αναζητώντας μια πιο αδύνατη σιλουέτα.
Οι γυναίκες που πίνουν αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του ορθοκολικού καρκίνου και του καρκίνου των ωοθηκών. Οι άνδρες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη ή του παχέος εντέρου πίνοντας πράσινο τσάι κάθε μέρα. Το παραδοσιακό κινέζικο ρόφημα μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα όσων ήδη πάσχουν από τη νόσο.
Το πράσινο τσάι παράγεται από τα φύλλα του θάμνου Camellia sinensis. Αυτά τα φύλλα περιέχουν φλαβονοειδή και άλλες πολυφαινόλες που λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης θειαμίνη, μόρια αμινοξέων που βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πονοκεφάλων και πόνων στο σώμα, αλλά χρησιμοποιείται και ως πεπτικό βοήθημα. Οι άνθρωποι προσπαθούν να πίνουν πράσινο τσάι για να αποτοξινώσουν το σώμα και να τους παρέχουν ενέργεια για να αντιμετωπίσουν την ημέρα.
Για να φτιάξετε ένα δοχείο πράσινου τσαγιού, είναι σημαντικό να ρίξετε το νερό πάνω από τη σακούλα για να λάβετε τα περισσότερα οφέλη από τα βότανα. Αρχικά, χρησιμοποιήστε ένα φακελάκι πράσινου τσαγιού ανά φλιτζάνι τσαγιού. Ρίξτε κρύο νερό σε ένα μπρίκι και αφήστε το να βράσει στο μάτι της κουζίνας. Αφού αποσυνδέσετε τον βραστήρα, αφήστε το νερό να καθίσει για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια, ρίξτε το νερό πάνω από το φακελάκι του τσαγιού. Αφήστε το τσάι να διαρρεύσει για περίπου τρία λεπτά πριν αφαιρέσετε το φακελάκι τσαγιού. Είναι σημαντικό να αφήσετε το τσάι να κρυώσει για περίπου τρία λεπτά πριν πιείτε μια γουλιά.
Για να λάβετε τα πλήρη οφέλη του πράσινου τσαγιού, συνιστάται στους ανθρώπους να δεσμεύονται να πίνουν πράσινο τσάι κάθε μέρα. Θα πρέπει να πίνουν περίπου τέσσερα έως πέντε φλιτζάνια σε καθημερινή βάση. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μελετούν τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού και δεν μπορούν να δηλώσουν με βεβαιότητα πόσο ωφέλιμο μπορεί να είναι ένα καθημερινό φλιτζάνι πράσινο τσάι. Παρά τις αντικρουόμενες αναφορές για τα οφέλη του, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν πολλά φλιτζάνια πράσινο τσάι σε καθημερινή βάση με την ελπίδα τους να ζήσουν μια υγιή ζωή χωρίς ασθένειες.