Η αγγλική φράση «all in your head» αναφέρεται σε κάποιον που έχει σκέψεις που είναι αποσυνδεδεμένες από την πραγματικότητα ή ότι μια ιδέα μπορεί να υπάρχει μόνο μέσα στο κεφάλι αυτού του ατόμου, χωρίς να εκδηλωθεί ο φυσικός κόσμος. Αυτή η φράση χρησιμοποιείται αρκετά στην αγγλική γλώσσα για οτιδήποτε μπορεί να είναι μόνο στο μυαλό κάποιου ή να φανταστεί. Είναι ένα από τα πολλά «ιδιώματα του σώματος» που συσχετίζουν αφηρημένες ιδέες με τα φυσικά μέρη του σώματος.
Μια κοινή χρήση αυτής της φράσης είναι η ιδέα της υποχονδρίας, όπου ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άρρωστο ή να πιστεύει ότι έχει μια ιατρική πάθηση. Εάν δεν έχει την ιατρική κατάσταση, ο φόβος του λέγεται ότι «είναι όλος στο κεφάλι [του]». Αυτή είναι μια πιο σωματική χρήση του ιδιώματος, όπου η ιδέα της ασθένειας είναι όλη στο κεφάλι, δηλαδή στον εγκέφαλο, αντί να υπάρχει πραγματικά σωματικά στο σώμα.
Μια άλλη χρήση του όρου «όλα στο κεφάλι σου» σχετίζεται με τις διαπροσωπικές σχέσεις. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι δύσκολο να διαβαστούν, και μερικοί άνθρωποι ειδικότερα δυσκολεύονται να καταλάβουν τα συναισθήματα των άλλων. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να πει «Νόμιζα ότι δεν της άρεσε, αλλά τελικά ήταν όλα στο μυαλό μου». Εδώ, είναι η ιδέα μιας συγκρουσιακής σχέσης που φανταζόταν μόνο στο μυαλό του ομιλητή, και όχι η πραγματικότητα. Συνήθως, αφού τα δύο άτομα μοιράζονται περισσότερα από τα συναισθήματά τους μεταξύ τους μέσω συνομιλίας, γίνεται φανερό εάν μια προϋπάρχουσα ιδέα ήταν πραγματική ή όχι.
Με την πάροδο του χρόνου, η φράση “όλα στο κεφάλι σου” έχει γίνει μια φράση στοκ για τραγούδια και άλλες αφηγήσεις ερμηνείας. Οι αγγλόφωνοι το χρησιμοποιούν πολύ σε πολλά διαφορετικά σενάρια για να περιγράψουν φόβο, ανησυχίες και σκέψεις σχετικά με υποθετικά αποτελέσματα ή φαινόμενα. Αν και αυτή η φράση είναι συχνά εξαιρετικά ιδιωματική, έχει επίσης συνδεθεί με μια πιο συγκεκριμένη ιδέα στη μαζική ψυχολογία.
Μερικά άτομα φαίνεται να έχουν πιο ευδιάκριτες «φωνές» μέσα στο κεφάλι τους, ή εσωτερικές φωνές, που υπαγορεύουν την αυτοεικόνα ή τη συναισθηματική τους κατάσταση. Εδώ, αυτές οι φωνές θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι μέσα στο κεφάλι του ατόμου, και παρόλο που μπορεί να μην σχετίζονται με τίποτα στον εξωτερικό κόσμο, οι επαγγελματίες που αντιμετωπίζουν ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις συμφωνούν ότι αυτές οι εσωτερικές φωνές μπορεί να είναι πράγματι πολύ ισχυρές. Όταν οι θεραπευτές επιδιώκουν να διαλύσουν τη δύναμη αυτών των εσωτερικών σκέψεων, μπορεί να παρηγορήσουν έναν ασθενή, λέγοντας «όλα είναι στο κεφάλι σου».