Η φράση “εξαντλήθηκε” χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει συναισθήματα κατάθλιψης ή θλίψης. Όταν κάποιος απογοητεύεται, γενικά δεν είναι πραγματικά ευχαριστημένος με τίποτα. Ένα άτομο που αισθάνεται έτσι μπορεί να το εκφράσει μιλώντας λιγότερο από το συνηθισμένο και δείχνοντας καθόλου ενέργεια ή σθένος όταν συμμετέχει σε δραστηριότητες που συνήθως του προσφέρουν χαρά. Μπορεί ακόμη και προσωρινά να προτιμούν να είναι μόνοι τους μέχρι να αρχίσουν να νιώθουν ξανά ευτυχισμένοι. Οι άνθρωποι που φαίνονται πάντα απογοητευμένοι μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται αναστατωμένοι περιστασιακά και μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται έτσι τακτικά. Πράγματα όπως οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους, η δουλειά και τα σχολικά θέματα θα μπορούσαν όλα να συμβάλουν στην κατάθλιψη και τη θλίψη όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδίαζαν για οποιονδήποτε λόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα θλιβερά συναισθήματα είναι προσωρινά και ένα άτομο που αισθάνεται έτσι πιθανότατα θα επιστρέψει σύντομα στο φυσιολογικό. Το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να ξεπεράσετε το αίσθημα της αηδίας συνήθως διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ξανά φυσιολογικά την ίδια μέρα που ένιωσαν κατάθλιψη, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν έως και μια εβδομάδα για να αναρρώσουν.
Είναι σημαντικό για ένα άτομο που αισθάνεται συχνά αναστατωμένο να καταλάβει πού χαράσσεται η γραμμή μεταξύ των φυσιολογικών συναισθημάτων δυστυχίας και της κλινικής κατάθλιψης. Η υπερβολική θλίψη που εμφανίζεται πολλές φορές το μήνα και χρειάζεται μια εβδομάδα ή περισσότερο για να ξεπεραστεί μπορεί να είναι σημάδι κλινικής κατάθλιψης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα συναισθήματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα ήσσονος σημασίας ζητημάτων. Τα μικρά πράγματα στη ζωή συνήθως δεν προκαλούν ένα άτομο να λυπάται υπερβολικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η κατάθλιψη είναι φυσιολογική για όλους όταν συμβαίνουν σημαντικά πράγματα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή το τέλος μιας ουσιαστικής σχέσης, αλλά το συναίσθημα δεν πρέπει να είναι μακροχρόνιο.
Η κατάθλιψη που έχει προκύψει λόγω γεγονότων που αλλάζουν τη ζωή θα υποχωρήσει κανονικά με την πάροδο του χρόνου. Όταν ένα άτομο παθαίνει κατάθλιψη για μικρά πράγματα και μένει μίζερο για μήνες, μπορεί να είναι ωφέλιμο για αυτόν ή αυτήν να αναζητήσει συμβουλές. Ένα άτομο που έχει σοβαρή κατάθλιψη ως αποτέλεσμα ενός ψυχολογικού προβλήματος, όπως η μανιοκατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή, μπορεί να συνεχίσει να χειροτερεύει αντί να βελτιώνεται εάν δεν αναζητήσει βοήθεια. Η σοβαρή κατάθλιψη θα μπορούσε να οδηγήσει σε σκέψεις αυτοκτονίας σε μερικούς ανθρώπους και είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια πριν τα συναισθήματα λύπης φτάσουν ποτέ σε αυτό το σημείο. Οι ψυχίατροι μπορούν να παρέχουν τις πολύ απαραίτητες συμβουλές και να συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη.