Działanie kwasu foliowego na włosy jest zazwyczaj korzystne. Kwas foliowy należy do grupy składników odżywczych znanych jako witaminy z grupy B, z których wszystkie są korzystne dla ludzkiego organizmu na wiele sposobów, w tym dla wzmocnienia włosów i zdrowia. Osoby z niedoborem kwasu foliowego, zwykle z powodu jego niedostatecznej ilości w codziennej diecie lub braku enzymów potrzebnych do jego prawidłowego rozbicia, mogą doświadczyć spowolnienia wzrostu włosów lub osłabienia pasm. I odwrotnie, wpływ dodania kwasu foliowego na wzrost włosów zwykle objawia się zdrowszymi, bardziej płodnymi włosami. Na szczęście dość łatwo jest włączyć odpowiednią ilość kwasu foliowego do codziennej diety i dzięki temu zapobiec niedożywieniu prowadzącemu do defektów włosów.
Do wielu zadań kwasu foliowego w ludzkim ciele należy rozkładanie i synteza białek, wzrost tkanek, wydajne tworzenie czerwonych krwinek i reprodukcja innych komórek ciała, w tym włosów. Dlatego też, jeśli dana osoba nie jest w stanie spożyć wystarczającej ilości kwasu foliowego, jakość włosów i tempo ich wzrostu mogą być zagrożone. Zmniejszenie ilości komórek włosowych, które są regenerowane w wyniku niedoboru kwasu foliowego, może oznaczać, że włosy nie będą rosły tak szybko, mogą nie być tak długie, gęste lub mocne, jak mogłyby być, gdyby zapewniono im odpowiednią ilość kwas foliowy.
Osoby, które mają kruche, słabe, cienkie lub wolno rosnące włosy, mogą mieć niedobór kwasu foliowego i mogą odnieść korzyści ze spożywania większej ilości kwasu foliowego lub innych witamin z grupy B. Zazwyczaj wprowadzenie do organizmu większej ilości kwasu foliowego spowoduje powolne, ale zauważalne wzmocnienie lub pogrubienie porostu włosów. Włosy mogą również rosnąć szybciej niż przed dodaniem kwasu foliowego. Wpływ kwasu foliowego na włosy może jednak nie być zauważalny, jeśli przyczyną osłabienia lub wypadania włosów są czynniki inne niż niedobór witaminy B. Na przykład podstawowa przyczyna łysienia typu męskiego najprawdopodobniej oznacza, że wpływ kwasu foliowego na porost włosów będzie znikomy.
Jeśli niedobór kwasu foliowego jest w rzeczywistości przyczyną wypadania lub łamliwości włosów, lekarstwo jest łatwo dostępne. Dodanie kwasu foliowego do diety jest dość proste, ponieważ wiele produktów spożywczych jest naturalnym źródłem tego składnika odżywczego. Owoce — zwłaszcza cytrusowe — fasola, produkty pełnoziarniste lub wzbogacone zboża oraz zielone warzywa liściaste są dobrym źródłem kwasu foliowego. Dodatkowo, suplementy diety zawierające kwas foliowy są szeroko dostępne w postaci tabletek lub tabletek w wielu drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością lub witaminami, a nawet w sklepach spożywczych. Włączenie tych pokarmów lub suplementów powinno wywołać pożądany wpływ kwasu foliowego na wzrost i zdrowie włosów.