Elektroniczny licznik kalorii to urządzenie, które może służyć do śledzenia dziennego spożycia składników odżywczych. Osoby, które próbują schudnąć, mogą uznać za pomocne prowadzenie rejestru spożywanego każdego dnia. Elektroniczny licznik kalorii może być wygodnym i skutecznym narzędziem do śledzenia spożycia żywności, ćwiczeń i wagi.
Liczniki kalorii różnią się znacznie pod względem dostępnych funkcji i funkcji. Wiele z tych urządzeń ma wbudowaną bazę danych, która zawiera informacje o wartościach odżywczych dla porcji popularnych produktów spożywczych. Oprócz dostarczania informacji dotyczących zawartości tłuszczu i kalorii, urządzenie może również wymieniać węglowodany, błonnik, białko, sód lub inne ważne informacje. Właściciel urządzenia może przeszukiwać bazę danych pod kątem określonych produktów spożywczych, aby dowiedzieć się o zawartości odżywczej lub dodać ją do swojego dziennego dziennika żywności.
Inną funkcją oferowaną przez elektroniczny licznik kalorii jest możliwość wprowadzania informacji o określonych produktach spożywczych, których nie ma jeszcze w bazie danych. Właściciel może wprowadzić potrzebne informacje żywieniowe dla niektórych produktów spożywczych i zachować je do wykorzystania w przyszłości. Może to być pomocna funkcja elektronicznego licznika kalorii, jeśli osoba regularnie spożywa produkt żywnościowy, który nie jest dostępny w zaprogramowanej bazie danych.
W niektórych przypadkach elektroniczny licznik kalorii pozwala właścicielowi ustalić spersonalizowane cele dotyczące odżywiania i wagi. Ponieważ urządzenie zapisuje wcześniejsze codzienne informacje, łatwo jest oceniać i śledzić postępy w osiąganiu celów. Niektóre liczniki kalorii pozwalają właścicielowi również śledzić codzienną aktywność fizyczną i ćwiczenia. Może to być pomocne dla danej osoby w uzyskaniu konkretnego wyobrażenia o tym, jak często i intensywnie faktycznie ćwiczy. Możliwość śledzenia aktywności i postępów może być pomocna w dostarczaniu ciągłej motywacji do odchudzania.
Wiele liczników kalorii to przenośne, podręczne urządzenia. Jest to wygodny sposób na dalsze śledzenie spożycia żywności i aktywności nawet poza domem. Większość lad jest na tyle mała, że można je z łatwością nosić w torebce lub teczce.
Cena elektronicznego licznika kalorii różni się znacznie w zależności od marki i funkcjonalności. Niektóre marki oferują możliwość podłączenia licznika do komputera i pobrania raportów i wykresów z wyszczególnieniem spożycia i aktywności. Inne marki mogą być noszone na ciele właściciela i działać podobnie jak krokomierz, śledząc rzeczywisty ruch i kroki. Istnieje wiele opcji, które należy rozważyć, szukając elektronicznego licznika kalorii, ale nawet najbardziej podstawowe z urządzeń może być pomocne dla osób, które chcą monitorować spożycie składników odżywczych i ćwiczenia.