Sahaja joga to medytacyjna praktyka duchowa założona przez jogina Shri Mataji Nirmala w 1970 roku. Mówi się, że technika, której korzenie sięgają XV-wiecznego jogina i mistyka Kabira, budzi w ciele Kundalini, siłę boskiej miłości. , a z kolei włączają przywołaną obecność w codzienność. Mówi się, że proces ten zwiększa samoświadomość, a ostatecznym celem jest stan błogiej mentalnej ciszy i świadomości bez myśli, Nirvichar Samadhi. Organizacja Vishnu Nirmala Dharma, nadzorowana przez Shri Mata Nirmalę, ma ośrodki sahaja jogi w ponad 15 krajach na całym świecie, gdzie nadzoruje budowę szkół, ośrodków odosobnień i różnych innych instytucji.
Słowo sahaja oznacza „urodzony z”, a joga oznacza „zjednoczenie lub jarzmo” w sanskrycie. Nirmala zapoczątkowała ruch w Indiach, a następnie przeniosła go do siedziby głównej w Anglii, gdzie przeniosła się w 1974 roku. Praktycy wierzą, że każdy rodzi się z uśpioną energią Kundalini, którą można obudzić spontanicznie, jednocząc w ten sposób jednostkę z bóstwem.
Ten rodzaj jogi jest uważany przez niektórych za najtrudniejszą formę, ponieważ nie ma statycznego zestawu praktyk lub asan, które można praktykować w celu osiągnięcia oświecenia. Praktykujący mogą jedynie prosić, aby Boska obecność pojawiła się w ich ciałach, a następnie przyjąć ją z wiarą. Osobom praktykującym sahaja jogę wstrzymuje się zaawansowane nauczanie, dopóki nie osiągną boskiej obecności. Zaleca się, aby poszukiwacze traktowali sahaja jogę jako hipotezę naukową, a kiedy indywidualne eksperymenty okażą, że praktyka jest adekwatna, zaakceptują ją jako boską prawdę.
Zwolennicy sahaja jogi twierdzą, że przebudzenie Kundalini jest bardziej dostępne dla przeciętnego człowieka żyjącego dzisiaj, ponieważ masowa świadomość ludzkości zmienia się, aby stać się bardziej podatną na zmiany, co, jak mówi Shri Mataji, jest kolejnym logicznym krokiem w ewolucji ludzkości. Technika jogi opiera się na koncepcji systemu siedmiu czakr, który działa jako kanał dla energii Kundalini. Podczas praktyki osoby często twierdzą, że czują chłodny powiew na czubku głowy, czakrze korony i w dłoniach, gdzie znajdują się inne czakry o mniejszym uwalnianiu, co uważa się za fizyczną manifestację Kundalini. Uważa się, że boska energia wznosi się w górę systemu energetycznego i naprawia wszelkie braki równowagi lub uszkodzenia określonych czakr. Uważa się, że gdy czakry są leczone i oczyszczane, choroby i niestabilność emocjonalna znikają, a osoba staje się bardziej świadoma natury rzeczywistości.