Yoga Booty Ballet to popularny program fitness składający się z połączenia jogi, rzeźbienia ciała, medytacji i tańca. Program jest dziełem Gillian Clark i Teigh McDonough. Pomysł początkowo przyszedł do Clarka w formie snu w 1998 roku. Współpracowała z McDonough, aby opublikować program na wideo.
Twórcy Yoga Booty Ballet opracowali program jako połączenie różnorodnych ćwiczeń. Połączyli Kundalini i hatha jogę, taniec cardio i balet, aby stworzyć program fitness, który pomógłby kobietom w utracie wagi. Dzisiaj miliony ludzi wykonało ćwiczenia w studio lub kupiło płyty DVD i filmy wideo, aby śledzić program w domu.
Części programu cardio dance poprawiają wytrzymałość układu krążenia i pomagają schudnąć. Jego sekcje baletowe poprawiają siłę oraz gęstość mięśni i kości. Wreszcie, segment jogi Yoga Booty Ballet pomaga zwiększyć elastyczność i równowagę osoby.
Clark i McDonough mają doświadczenie w branży fitness. Clark rozpoczęła karierę jako certyfikowany instruktor i trener personalny w 1987 roku. Jogę Kundalini praktykuje od 1989 roku, a jogę Anusara od 1998 roku. W 2002 roku rozpoczęła naukę Kriya Yogi.
McDonough pracowała jako nauczycielka fitness, trener personalny, aktorka, zawodowa tancerka, choreograf i reżyser ruchu. Ma doświadczenie w różnych stylach tańca, w tym jazzie, baletu, modernie, hip-hopie, teatrze i funku. McDonough jest certyfikowanym instruktorem fitness i trenerem personalnym.
Duet jest właścicielem Swerve Studio, w którym prowadzą różnorodne zajęcia fitness dla publiczności w Los Angeles w Kalifornii. Ich program Yoga Booty Ballet jest również dostępny dla konsumentów, którzy chcą wykonywać program ćwiczeń w zaciszu własnego domu. Płyty DVD są sprzedawane przez beachbody.com, firmę, która oprócz produktu Yoga Booty sprzedaje również inne płyty DVD dotyczące fitnessu i utraty wagi.
Konsumenci mogą zakupić kilka pakietów DVD z serii Yoga Booty Ballet. Oryginalna płyta DVD nazywa się Yoga Booty Ballet, na której ćwiczący uczą się podstawowych ruchów programu. Następny to Yoga Booty Ballet LIVE, gdzie Clark i McDonough prowadzą rzeczywiste zajęcia, które były filmowane na żywo. Seria Yoga Booty Ballet Master została zaprojektowana, aby pomóc ćwiczącym w doskonaleniu zaawansowanych technik pilates i jogi, które są ukierunkowane na mięśnie brzucha. Każdy pakiet ćwiczeń składa się z kilku płyt DVD.
Taniec cardio, balet, joga, trening siłowy i medytacja są połączone, aby zapewnić ćwiczącym eklektyczną mieszankę ruchów, aby ujędrnić ciało i zachęcić do utraty wagi. Ludzie mogą przestrzegać programu fitness Yoga Booty Ballet w domu lub znaleźć instruktora w swojej okolicy, aby czerpać korzyści z tego jedynego w swoim rodzaju programu. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę beachbody.com.