Istnieje kilka definicji terminu „flab”, ale większość zgadza się, że jest to miękka, tłusta, zwisająca tkanka na różnych częściach ciała, szczególnie widoczna w połowie ciała i na ramionach. Prawdopodobnie główną różnicą między tłuszczem a flab jest to, że flab jest widocznym wynikiem tłuszczu. Z drugiej strony, niektórzy ludzie postrzegają wiotkość jako miękką wiszącą skórę, która może wystąpić po znacznej utracie wagi. Luźna skóra jest problemem dla wielu osób, które tracą na wadze, i istnieją spory co do tego, jak najlepiej rozwiązać ten problem.
W większości luźna, zwiotczała skóra zawiera tłuszcz, dzięki czemu jest luźniejsza i bardziej zauważalna. Flab jest również prawdopodobnie wyrazem słabego napięcia mięśniowego. Kiedy ludzie nie mają wystarczającej masy mięśniowej, otaczająca tkanka może wyglądać na luźną i niewzmocnioną. Wiotkość może być kombinacją tych dwóch, gdzie nadmiar tkanki tłuszczowej w połączeniu ze słabym napięciem mięśniowym tworzy obwisły i w ocenie wielu osób niepochlebny wygląd.
Kiedy eksperci ds. diety lub guru fitness omawiają tłuszcz i wiotkość, zwykle stwierdzają, że ludzie są mniej zwiotczali, gdy mają mniejsze komórki tłuszczowe. Aby pozbyć się wiotki, należy zredukować poziom tłuszczu w organizmie i jednocześnie zwiększyć tkankę mięśniową. Ta strategia może działać dobrze, zwłaszcza jeśli ludzie nosili wagę tylko przez krótki czas, na przykład w czasie ciąży, a zwłaszcza, gdy ludzie mają mniej niż 30 lat.
Jeśli wiotkość jest spowodowana rozciąganiem skóry, szczególnie przez długi czas, społeczność medyczna często sugeruje, że nawet duża i zdrowa utrata tkanki tłuszczowej nadal pozostawia resztkowe zwiotczenie lub zwisającą skórę. Niektórzy eksperci fitness uważają, że nawet u osób ze zmniejszoną zawartością kolagenu i elastyny, ta zwisająca skóra może zostać zmniejszona poprzez dodatkową utratę tłuszczu i budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Według niektórych tłuszcz i wiotki nadal mogą być tracone jednocześnie.
Nie ma zgody co do tego, czy takie metody mogą działać, a wiele osób decyduje się na chirurgiczne usunięcie zwiotczałych obszarów, zwłaszcza po wyraźnej utracie wagi. Wiele osób decyduje się na ten lek, ponieważ wiotkość może pozostać pomimo najlepszych wysiłków pacjenta i może być nieestetyczna i niewygodna. Obecnie istnieje niewiele badań, które wyjaśniają, ile usuniętej „zwiotczałej” lub luźnej skóry zawiera rzeczywisty tłuszcz i czy ten rodzaj redukcji tkanki tłuszczowej poprawia wygląd. Ogólnie rzecz biorąc, społeczność medyczna sugeruje ćwiczenia i dietę osobom z niewielką ilością tłuszczu i wiotkości, ale może zalecić zabiegi chirurgiczne w celu usunięcia dużej ilości skóry po dużej utracie wagi.