Ο εξοπλισμός cross trainer ποικίλλει ανάλογα με το κύριο άθλημα του χρήστη. Ένας δρομέας θα έχει διαφορετική ποικιλία εξοπλισμού cross trainer στη διάθεσή του από ό,τι ένας ποδηλάτης, αφού το νόημα της cross training είναι να κάνει ασκήσεις εκτός της κανονικής ρουτίνας του βασικού αθλήματος. Ένας δρομέας, για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ποδήλατο γυμναστικής ως επιλογή εξοπλισμού cross trainer για να δουλέψει τους μύες των ποδιών ενώ χρησιμοποιεί μια διαφορετική κίνηση χαμηλής πρόσκρουσης. Ένας ποδηλάτης, ωστόσο, μπορεί να επιλέξει ένα ελλειπτικό μηχάνημα ως επιλογή εξοπλισμού cross trainer επειδή θα του επιτρέψει να κάνει μια καλή καρδιαγγειακή προπόνηση χωρίς να πετάξει το πόδι του πάνω από το ποδήλατο.
Το ελλειπτικό μηχάνημα ονομάζεται συχνά εξοπλισμός cross trainer, ωστόσο δεν είναι η μόνη συσκευή που χρησιμοποιείται για cross training. Ωστόσο, ένα ελλειπτικό μηχάνημα είναι ένα εξαιρετικό μηχάνημα που χρησιμοποιείται για σκοπούς διασταυρούμενης προπόνησης για όλους τους αθλητές, επομένως το παρατσούκλι είναι ίσως δικαιωματικά κερδισμένο. Αυτό το μηχάνημα προσομοιώνει μια κίνηση περπατήματος ή τρεξίματος, αλλά το κάνει στέλνοντας το πόδι στη διαδρομή ενός οβάλ αντί σε μια σκληρή, ευθεία κίνηση πάνω και κάτω. Αυτό επιτρέπει στον χρήστη να δουλέψει τους ίδιους μύες με το τρέξιμο ή το ποδήλατο, αλλά σε μια άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης που δεν προκαλεί βλάβη στις αρθρώσεις, όπως τα γόνατα και τον αστράγαλο. Ένας δρομέας που θέλει να αφήσει το σώμα του να επουλωθεί μεταξύ των αγώνων μπορεί να σκεφτεί ένα ελλειπτικό για να συνεχίσει την κανονική του προπόνηση χωρίς να πιέζει τις αρθρώσεις του.
Ορισμένα ελλειπτικά μηχανήματα διαθέτουν κινητές χειρολαβές που προσομοιώνουν την κίνηση των πόλων του σκι αντοχής. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της καρδιαγγειακής προπόνησης επιτρέποντας σε μεγαλύτερο μέρος του σώματος να κινηθεί, να κάψει λίπος και να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό. Μερικοί χρήστες μπορεί να επιλέξουν να σταθούν στο ελλειπτικό μηχάνημα χωρίς να χρησιμοποιήσουν καθόλου τις χειρολαβές ή τις ράβδους σταθερότητας, κάτι που προάγει την ισορροπία και τη δύναμη του πυρήνα, καθώς ο πυρήνας του σώματος είναι πλέον υπεύθυνος για τη διατήρηση του χρήστη σε όρθια θέση.
Οι μηχανές κωπηλασίας είναι μια άλλη καλή επιλογή για σκοπούς cross training. Αυτή η προπόνηση θα ενισχύσει τόσο τους μυς των ποδιών όσο και τους μυς του άνω μέρους του σώματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καλή καρδιαγγειακή προπόνηση. Είναι μια καλή επιλογή για αθλητές που συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα που θέλουν να αναπτύξουν μυς και να διατηρήσουν καλή καρδιαγγειακή απόδοση. Οι μηχανές κωπηλασίας πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά. Η λανθασμένη στάση ή κίνηση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, ιδιαίτερα στην πλάτη, τον αυχένα ή τους ώμους. Θα πρέπει να συμβουλευτεί κανείς έναν εκπαιδευτή εάν δεν είναι εξοικειωμένος με οποιονδήποτε από τον εξοπλισμό που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο.