Όταν χρησιμοποιείτε ένα kettlebell για καρδιαγγειακή προπόνηση και προπόνηση ενδυνάμωσης, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που διαφέρουν μεταξύ της μάρκας και των μοντέλων αυτού του εξοπλισμού γυμναστικής. Ένα τέτοιο στοιχείο είναι η λαβή του kettlebell. Τα άτομα πρέπει να επιλέξουν το σωστό στυλ, πάχος και πλάτος σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες τους όταν επιλέγουν την καλύτερη λαβή kettlebell.
Τα παραδοσιακά kettlebells κατασκευάζονται εξ ολοκλήρου ή κυρίως από χυτοσίδηρο. Αυτός ο εξοπλισμός, ο οποίος τυπικά αποτελείται από ένα στρογγυλό βάρος που συνδέεται σε μία μόνο λαβή, συχνά ταλαντεύεται, πετιέται και πιάνεται σε ορισμένες κινήσεις άσκησης. Η λαβή του kettlebell σε αυτά τα βασικά μοντέλα είναι αρκετά μεσαίου μεγέθους για να την πιάνει μόνο ένα χέρι κάθε φορά. Μερικά άτομα προτιμούν αυτό το στυλ, το οποίο μοιάζει αρκετά με αυτό των αρχικών μοντέλων και δεν μοιάζει με μια κανονική λαβή αλτήρων. Υπάρχουν, ωστόσο, εκείνοι που παραπονιούνται για ρωγμές από χυτοσίδηρο με την πάροδο του χρόνου.—το μεταλλικό υλικό μπορεί επίσης να προκαλέσει χαλάρωση της λαβής κάποιου εάν τα χέρια ιδρώσουν.
Ως εκ τούτου, πολλά kettlebells τυπικού σχήματος περιλαμβάνουν μια επίστρωση πάνω από το χυτοσίδηρο για άνεση και βελτιωμένο κράτημα. Αυτές οι λαβές kettlebell μπορεί να είναι κατασκευασμένες από βινύλιο, σμάλτο ή άλλη λεία επιφάνεια. Κατά καιρούς, αυτές οι επικαλύψεις μπορούν να παρέχουν επένδυση, η οποία θα μπορούσε να παρέχει πιο σταθερό κράτημα λόγω της υφής και της πυκνότητάς τους. Αυτές οι επικαλύψεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία ορισμένων τύπων δαπέδων, όπως το ξύλο. άτομα που εκτελούν ρουτίνες kettlebell στο σπίτι μπορεί να θέλουν να λάβουν υπόψη αυτόν τον παράγοντα.
Τα μη παραδοσιακά μοντέλα μπορεί να προσφέρουν ακόμα άλλες επιλογές λαβής kettlebell. Ένα στυλ, που συχνά ονομάζεται λαβή με σπείρωμα, αποτελείται από τη λαβή που συνδέεται με μια ράβδο. Κάποιος μπορεί να συνδέσει σταθμισμένες πλάκες μέχρι μια καθορισμένη ποσότητα για να προσαρμόσει μια προπόνηση.
Μια άλλη λαβή kettlebell είναι απλώς μια λαβή που δεν συνδέεται με μια βαριά μπάλα ή μια ράβδο. Αυτές οι λαβές προορίζονται να στερεωθούν σε αλτήρες και μπορούν να τοποθετηθούν στη λαβή του αλτήρα ανάμεσα στα δύο σταθμισμένα άκρα. Ένας αλτήρας που έχει ήδη κάποιος μπορεί να γίνει άμεσα χρήσιμος σε προπονήσεις τύπου kettlebell. Αυτή η επιλογή ή η λαβή με σπείρωμα μπορεί να είναι οι καλύτερες επιλογές για όσους προτιμούν να διαφοροποιούν το βάρος ενός kettlebell. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παραδοσιακά μοντέλα δεν έχουν πάντα ρυθμιζόμενα βάρη. Αντίθετα, τα βασικά μοντέλα απαιτούν την αγορά πολλών kettlebells σε διαφορετικά βάρη.
Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το μέγεθος της λαβής όταν επιλέγετε την καλύτερη επιλογή του. Συνήθως, μια λαβή kettlebell είναι αρκετά μεγάλη ώστε να την πιάνει με το ένα χέρι κάθε φορά. Υπάρχουν, ωστόσο, ευρύτερες λαβές που θα λειτουργήσουν καλύτερα για όσους έχουν μεγάλα χέρια και για άτομα που επιθυμούν να πιάσουν τον εξοπλισμό με δύο χέρια ταυτόχρονα.
Το πάχος μιας λαβής kettlebell μπορεί επίσης να είναι σημαντικό για μερικούς ανθρώπους. Μια παχύτερη λαβή πιστεύεται ότι δουλεύει τους μύες του χεριού και του αντιβραχίου πιο σκληρά από μια λεπτή λαβή. Ωστόσο, το πάχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το κράτημα και τη συνολική απόδοση. Τα βασικά μοντέλα έρχονται συνήθως με χοντρές λαβές, επειδή το απαιτεί το υλικό από χυτοσίδηρο.