Co to jest dip bar?

Drążek jest czasami nazywany stacją do zanurzania i jest to sprzęt do ćwiczeń, który pozwala osobie usztywnić ciało rękami i zanurzyć resztę ciała, gdy nogi są uniesione nad ziemię. Posiada solidną podstawę z dwoma poziomymi prętami równoległymi do siebie. Drążek może być używany do różnych ćwiczeń, które wykorzystują ciężar ciała jako opór w budowaniu mięśni, poprawie równowagi, poprawie mobilności i ujędrnianiu górnej części ciała. To urządzenie jest zwykle dość niedrogie w porównaniu z innymi urządzeniami do ćwiczeń.

Niektóre wersje dip bara w ogóle nie mają solidnego stojaka; zamiast tego dwa pojedyncze ramiona można przymocować do ściany za pomocą śrub lub śrub, aby zapewnić powierzchnię stabilizującą do wykonywania zanurzeń. Są one znacznie tańsze niż modele z poręczami, które mają stabilną podstawę, chociaż mogą być trudne do zainstalowania, ponieważ ramiona będą musiały być zainstalowane na tym samym poziomie. Pręty będą również musiały być przykręcone lub przykręcone do kołków, co oznacza, że ​​do zlokalizowania właściwego położenia na ścianie może być konieczne znalezienie kołka. Niektóre poręcze montowane do ściany stanowią jedną całość, co ułatwia ustawienie dwóch ramion w linii.

Rozmiar i stabilność przyrządu do poręczy może się różnić w zależności od zakupionego modelu. Domowe wersje drążka mogą być lżejsze i bardziej kompaktowe, co ułatwia przechowywanie w mniejszych domach, podczas gdy jednostki przeznaczone do użytku na siłowni będą miały tendencję do przebudowywania, aby pomieścić osoby o różnej wadze. Rama jest zwykle wykonana z mocnego metalu, a rurki mogą być dość duże. Podstawa statywu jest zwykle wyposażona w gumowe nóżki, które chronią podłogę przed uszkodzeniem. Same uchwyty będą również wyściełane, aby ruch zanurzania był wygodniejszy dla dłoni.

Czasami drążek jest cechą znacznie większego urządzenia do ćwiczeń. Będzie to tylko jedno ćwiczenie do wykonania na domowej siłowni lub na jednostce do ćwiczeń na siłowni lub centrum fitness. Można go na przykład umieścić na stacji do podciągania, a nawet na urządzeniu do podnoszenia nóg. Dip bary są dość prostymi jednostkami, dzięki czemu można je przymocować do wielu maszyn ze stabilną ramą, która może utrzymać ciężar osoby.