Homocysteina to naturalnie występujący w organizmie aminokwas. Chociaż homocysteina jest zawsze obecna w organizmie, może powodować problemy, jeśli jest obecna w zbyt dużych ilościach. Uważa się, że znajduje się w krwiobiegu i jest bezpośrednio związany z różnymi problemami związanymi z sercem.
Jeśli dana osoba ma wysoki poziom homocysteiny w organizmie, może cierpieć na udar, chorobę wieńcową lub chorobę naczyń. Uważa się również, że wysoki poziom tego aminokwasu może przyczyniać się do miażdżycy, czyli stwardnienia tętnic. Należy zauważyć, że są to tylko przekonania wśród lekarzy; nie są do końca pewni, jak powiązane są poziomy homocysteiny i choroby serca.
Lekarze są pewni, że kontrolowanie poziomu homocysteiny to dobry pomysł. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą wymagać interwencji medycznej z lekami na receptę, istnieje kilka całkowicie naturalnych sposobów na samodzielne zarządzanie tymi poziomami. Jeśli jesteś leczony przez lekarza z powodu choroby serca, nie powinieneś zmieniać swojej rutyny bez konsultacji z lekarzem. Reszta z nas może skorzystać z naturalnego leczenia podwyższonego poziomu homocysteiny, niezależnie od tego, czy mamy problem, czy nie.
Wielu lekarzy uważa, że podwyższony poziom tego aminokwasu można leczyć poprzez dodanie do diety witamin z grupy B i kwasu foliowego. Służą do rozkładania aminokwasów w organizmie, obniżając ich poziom we krwi. Witaminy te są szeroko dostępne w żywności wzbogacanej, a także w ciemnozielonych warzywach liściastych.
Nawet jeśli doskonale dbasz o swoje ciało, zdrowo się odżywiasz i regularnie ćwiczysz, poziom homocysteiny może wymknąć się spod kontroli. Istnieje składnik genetyczny tych poziomów, a niektórzy ludzie są bardziej predysponowani do wysokich poziomów niż inni. Jeśli jesteś jedną z tych osób, będziesz musiał współpracować z lekarzem, aby opracować plan zdrowia serca na całe życie.
Aby mieć zdrowe serce, ważne jest, aby utrzymać prawidłową wagę, nie palić i w razie potrzeby obniżać ciśnienia krwi i cholesterolu. Obecnie dowiadujemy się, że utrzymywanie pod kontrolą poziomu homocysteiny jest również ważną częścią ogólnego zdrowia serca. Chociaż zdrowa dieta może pomóc, niektórzy ludzie będą musieli szukać leczenia u lekarza.