Modlitewnik to specjalny rodzaj drążka do podnoszenia ciężarów, który jest powszechnie używany do wykonywania modlitewnych uginań, popularnego ćwiczenia mięśni bicepsa ramienia. Składa się z metalowego drążka o długości około 3-4 stóp (0.9-1.2 m) z serią falistych krzywizn w środkowej części, co pozwala użytkownikowi na wybór uchwytów do wykonywania uginania się modlitewnego lub innych ćwiczeń. Podobnie jak standardowa sztanga, sztanga modlitewna jest zaprojektowana tak, aby obciążniki były obciążone na obu końcach. Następnie do końców drążka mocowane są specjalne kołnierze, które zapobiegają zsuwaniu się ciężarków podczas ćwiczeń.
Zwijacz kaznodziei jest najczęściej kojarzony z ćwiczeniem o tej samej nazwie. W ćwiczeniu uginania kaznodziei ćwiczący siada na ławce kaznodziei i opiera ramiona na podniesionym, opadającym w dół podłokietniku. Z tej pozycji ćwiczący może podnieść sztangę i zwinąć go w górę w kierunku podbródka, pracując w ten sposób na mięśniach bicepsa. Zwijacz modlitewny może być również używany w wielu innych ćwiczeniach, głównie obejmujących ramiona.
Większość modlitewników oferuje użytkownikowi dwie podstawowe opcje chwytu: szerszy chwyt i wąski chwyt. Podczas wykonywania ćwiczeń uginających oba uchwyty pozwalają użytkownikowi lekko obrócić nadgarstki do wewnątrz, co niektórzy użytkownicy uważają za wygodniejsze niż używanie płaskiego uchwytu ze sztangą. Szerszy uchwyt jest często używany w uginaniach modlitewnych i bicepsach na stojąco, a węższy jest odpowiedni do ćwiczeń, takich jak wyciskanie tricepsa lub wiosłowanie w pionie. Wąski chwyt jest również czasami używany w ćwiczeniach zwijania, gdy pożądany jest inny kąt stymulacji mięśni.
Lokówki modlitewne są stosunkowo niedrogie, a większość sal gimnastycznych ma je pod dostatkiem. Gdy kaznodzieja nie jest dostępny, inne ćwiczenia mogą być zastąpione tymi, które zwykle wykonuje się z jednym. Na przykład, wiele sal gimnastycznych jest wyposażonych w modlitewniki, które naśladują ruch standardowego modlitewnika z wolnym ciężarem. Liny obciążone i systemy krążków linowych mogą być również używane zamiast drążka w połączeniu z ławką modlitewną. Wreszcie, ćwiczenia takie jak uginanie szczytowe, w których ćwiczący siedzi z ramieniem opartym o wewnętrzną część nogi i zgina hantle w kierunku podbródka, mogą zapewnić podobne wrażenia treningowe do wykonywania tradycyjnego uginania kaznodziei z bar.