Napięcie mięśni występuje, gdy włókna mięśniowe ulegają rozerwaniu lub występuje inny rodzaj uszkodzenia mięśnia, co zwykle ma miejsce, gdy mięsień jest rozciągnięty zbyt daleko od swojego naturalnego stanu. Czasami nazywane naciągnięciem mięśnia lub naciągnięciem mięśnia, napięcie może być często dość bolesne. Chociaż może to być powszechna kontuzja sportowa, może się to zdarzyć podczas wykonywania codziennych zadań. Leczenie zwykle obejmuje odpoczynek, lód, kompresję i uniesienie (RICE), ale w ciężkich przypadkach mięsień może wymagać naprawy chirurgicznej.
Najczęstszym objawem napięcia mięśniowego jest ból w dotkniętym obszarze. Najprawdopodobniej spowoduje ból, gdy osoba spróbuje poruszyć uszkodzonym mięśniem, a poruszenie może być nawet prawie niemożliwe. Inne objawy to zaczerwienienie, siniaki i obrzęk.
Naciągnięcie zwykle pojawia się, gdy mięsień jest w jakiś sposób nadmiernie rozciągnięty. Ostre nadwyrężenie jest zwykle spowodowane jakimś urazem mięśnia, takim jak coś uderzającego w mięsień lub osoba podnosząca coś, co jest zbyt ciężkie. Przewlekłe napięcie zwykle występuje, gdy mięsień jest nadmiernie obciążony, na przykład w wyniku powtarzających się ruchów.
Napięte mięśnie są generalnie podzielone na trzy stopnie. Naciągnięcie mięśni stopnia I jest zwykle uważane za najmniej poważne i często występuje tylko kilka zerwanych włókien mięśniowych. Napięcia mięśni stopnia II są zwykle nieco bardziej dotkliwe i chociaż więcej włókien mięśniowych jest rozdartych, mięsień nie jest rozdarty całkowicie.
Łagodne lub umiarkowane szczepy zwykle nie wymagają dużo więcej niż leczenie RICE, a gojenie może trwać od kilku dni do kilku tygodni. Uważa się, że natychmiastowy odpoczynek uszkodzonego mięśnia jest bardzo ważny, ponieważ może powstrzymać dalsze uszkodzenia. Lód owinięty w ręcznik i nakładany na napięty mięsień na 10 do 20 minut na raz może zmniejszyć obrzęk obszaru, podobnie jak kompresja, którą zwykle uzyskuje się poprzez owinięcie uszkodzonego obszaru elastycznym bandażem. Podniesienie obszaru w pobliżu lub powyżej poziomu serca również zmniejszy obrzęk.
Chociaż leczenie RICE jest również zalecane w przypadku całkowitego naderwania mięśnia lub napięcia mięśnia III stopnia, czasami może być wymagana operacja. Podczas tej operacji chirurg wejdzie i naprawi rozdarty mięsień. Zagojenie może potrwać nawet kilka miesięcy.
Rozgrzewka i rozciąganie mięśni przed aktywnością fizyczną może zapobiec przeciążeniu. Te czynności pomogą zwiększyć krążenie w mięśniach ciała. Również osoby, które nie uprawiają regularnie sportu lub nie ćwiczą, nie powinny próbować przepracować swoich mięśni. Próba zrobienia zbyt dużo na raz może spowodować napięcie mięśni.