Obwód talii to pomiar wokół talii, który może wskazywać, czy ludzie są narażeni na pewne choroby często związane z otyłością. Nie jest to jedyna oznaka zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej, ale może być łatwym oszacowaniem, czy ludzie powinni rozważyć utratę wagi. Potencjalne skutki posiadania większego obwodu talii niż uważany za zdrowy są liczne i obejmują podwyższenie ryzyka rozwoju chorób serca, nadciśnienia tętniczego lub cukrzycy typu II.
Aby uzyskać dokładny pomiar obwodu talii, ludzie będą potrzebować elastycznej taśmy mierniczej. Ludzie muszą mierzyć w naturalnej talii, która zwykle jest najwęższą częścią talii, nieco powyżej pępka (pępka). Taśma miernicza nie jest urządzeniem zwężającym, a celem mierzenia nie jest wciskanie taśmy mierniczej w skórę tak daleko, jak to możliwe, aby uzyskać najniższy odczyt. Inną powszechną strategią jest zassanie i wstrzymanie oddechu, co skutkuje mniejszym odczytem. Aby uzyskać lepszą dokładność, mierz luźno i oddychaj normalnie.
Eksperci medyczni zwykle określają niebezpieczny obwód talii jako 35 cali (88.9 cm) lub więcej u kobiet i 40 cali (101.6 cm) lub więcej u mężczyzn. Jak wspomniano wcześniej, odczyty te są związane z większą częstością występowania chorób serca, cukrzycy typu II i wysokiego ciśnienia krwi, co zwiększa ryzyko udaru mózgu. Nawet osoby, które znajdują się nieco poniżej tych pomiarów, mogą być uważane za narażone na zwiększone ryzyko, ponieważ łatwo jest je podnieść, zwłaszcza z biegiem lat, a zwłaszcza jeśli nawyki, które promują ten stopień otłuszczenia brzucha w talii, nie zostaną zmienione.
Kiedy lekarze lub inne osoby analizują obwód talii, często porównują go ze wskaźnikiem masy ciała (BMI), aby określić, jak te dwie rzeczy razem powinny być postrzegane w medycynie. Wyższy wskaźnik BMI, wraz z obwodem pasa w strefie zagrożenia uważane są za szczególnie trudne kwestie, dające największe prawdopodobieństwo zachorowania na choroby zagrażające życiu. Ponieważ BMI można obliczyć na podstawie dość podstawowych informacji, a pomiar talii jest łatwy, większość ludzi nie będzie musiała odwiedzać swojego lekarza, aby ustalić, czy ich waga naraża ich na ryzyko.
Jeśli ludzie stwierdzą, że mają niebezpieczny obwód talii, ważne jest, aby uzyskać pomoc medyczną lub żywieniową. Znalezienie sposobu na zmianę diety tak, aby pomiar powoli, ale pewnie spadał, może być świetną metodą na poprawę zdrowia. Zazwyczaj lekarze lub dietetycy zalecają zmiany w diecie i ćwiczeniach. Próba szybkiego schudnięcia za pomocą modnych diet zwykle nie jest uważana za idealną, ponieważ wiele osób szybko odzyskuje wagę, którą schudli w ten sposób. Celem jest stopniowe zmniejszanie obwodu talii, a tym samym ryzyka pewnych chorób, poprzez trwałe zmiany zachowań.