Drążek Fluidity to wyjątkowe domowe urządzenie do ćwiczeń, które jest podobne do drążka baletowego. Jest to wolnostojący sprzęt do ćwiczeń, który można złożyć na płasko w celu łatwego przechowywania. Składa się z drewnianej belki baletowej, której wysokość można regulować w zakresie od 26 cali (66.0 cm) do 39 cali (99.0 cm).
Drążek jest zawieszony na solidnej metalowej ramie w kształcie litery V z gumowanymi nóżkami, które stabilizują urządzenie bez uszkadzania podłogi pod spodem. Można go używać do wykonywania tradycyjnych rozciągań i ćwiczeń baletowych, ale dołączona mata podłogowa umożliwia również wykonywanie innych ćwiczeń siłowych, takich jak podciąganie. Baton Fluidity ma opatentowaną konstrukcję i jest dostępny online w firmie Fluidity Fitness, LLC za około 240 dolarów amerykańskich (USD).
Nie od dziś wiadomo, że balet jest doskonałym wszechstronnym ćwiczeniem wzmacniającym i wzmacniającym mięśnie. Balet wykorzystuje szeroki zakres ruchów całego ciała, aby promować siłę i równowagę mięśni, wykorzystując masę ciała tancerza jako opór. Któż nie podziwiał smukłej, wysportowanej sylwetki, pięknej postawy i pełnych gracji ruchów? Tancerze osiągają tę wyjątkową sprawność, ćwicząc podstawowe rozciąganie i ćwiczenia baletowe, zwykle na drążku baletowym przytwierdzonym do ściany w studiu tańca.
Drążek Fluidity umożliwia wykonywanie tych ćwiczeń w domu w dowolnym momencie, bez konieczności instalowania drążka w domu. Instruktażowe DVD dołączone do paska Fluidity zawiera podstawowe ćwiczenia na poziomach dostosowanych do poziomu początkującego, średnio zaawansowanego lub zaawansowanego. Zapewnia to wymagający i skuteczny trening poprzez ukierunkowanie i wzmocnienie słabszych mięśni, jednocześnie wzmacniając i wydłużając silniejsze.
Aby uzyskać dodatkowy trening siłowy, drążek Fluidity może być używany do równowagi i dźwigni podczas wykonywania szerokiej gamy ruchów oporowych z taśmami oporowymi. Fluidity Fitness oferuje również piłkę treningową i program na DVD, który towarzyszy barowi. Jak w przypadku każdego programu ćwiczeń, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem i zacząć powoli, aby zapobiec kontuzjom.
Po zakończeniu treningu pasek płynności składa się do płaskiego kwadratu o wymiarach 43 cale (109.22 cm) na 33 cale (83.82 cm) na 4 cale (10.16 cm). Smukły profil z łatwością mieści się pod łóżkiem lub w szafie, gdy nie jest używany. Urządzenie waży 55 funtów (24.95 kg), ale ma dołączone kółka ułatwiające transport.