Urlop stresowy to możliwość wzięcia urlopu z powodu chorób, zarówno psychicznych, jak i fizycznych, związanych ze stresem. Może do tego zachęcić lekarz, który obawia się, że zdrowie pacjenta jest zagrożone z powodu odczuwanej przez niego presji emocjonalnej. Pracownik może w tym czasie nadal otrzymywać częściową wypłatę lub jakiś rodzaj zasiłku chorobowego, w oparciu o świadczenia pracodawcy, ale nie jest to wymóg w większości krajów.
Stres jest stanem psychicznym, a nie chorobą fizyczną. Może występować w wielu formach i często ma swoje źródło w miejscu pracy oraz w domu. Pracownicy, którzy doświadczają dużej ilości stresu, mogą zacząć wykazywać oznaki, takie jak zapominanie, niepokój, utrata apetytu i niemożność skupienia się. Lekarz może doradzić pacjentowi urlop z powodu stresu w pracy, jeśli uważa, że emocjonalny niepokój pacjenta negatywnie wpływa na jego zdrowie. Fizyczne objawy tego typu ekstremalnego napięcia psychicznego obejmują niestrawność, zgagę, napięcie i bóle mięśni oraz bóle głowy, a także inne skutki uboczne.
Wyznaczenie czasu wolnego od pracy w celu rozwiązania sytuacji emocjonalnych może być korzystne dla zaangażowanego pracownika, jego pracodawcy i rodziny. Kiedy pracownik może skoncentrować się na sobie i swojej rodzinie bez martwienia się o wyniki swojej pracy, rezultatem jest często bardziej produktywna, zmotywowana i ogólnie szczęśliwsza osoba. W godzinach pracy może ponownie skupić się na swojej pracy, a jego pracodawca czerpie korzyści z pozyskania wypoczętego i zrewitalizowanego pracownika.
Ustawa o rodzinnym urlopie medycznym (FMLA) umożliwia pracownikom amerykańskim, którzy uważają, że mogą potrzebować urlopu stresowego, maksymalnie 12 tygodni wolnego od pracy. Pracownik zazwyczaj musi uzyskać pisemną rekomendację od swojego lekarza opisującą pracodawcy charakter sytuacji i zalecającą ilość czasu, jaką według niego pracownik potrzebuje, aby zmniejszyć stres w swoim życiu. W tym czasie świadczenia medyczne są kontynuowane, a pracownik może być uprawniony do pobierania częściowej wypłaty, choć nie jest to obowiązkowe. Jeśli stres był spowodowany sytuacjami związanymi z pracą, pracownik może również otrzymać odszkodowanie za utracony czas. Pracodawca nie może zgodnie z prawem zwolnić pracownika na urlopie stresowym, ale może zaplanować przegląd wyników pracy po powrocie pracownika, aby zagwarantować, że jest on w stanie przejąć swoje normalne obowiązki.
W Wielkiej Brytanii pracownicy mają podobne prawo do poświęcenia czasu na zajęcie się problemami zdrowotnymi, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi. Ten rodzaj leczenia jest często uważany za środek ostateczny, a pracownicy są zachęcani, aby najpierw porozmawiać z przełożonymi na temat warunków pracy. Zaświadczenie lekarskie jest zwykle wymagane w przypadku urlopu dłuższego niż tydzień. Pracownicy mogą być zobowiązani do spełnienia minimalnych wymagań, takich jak ukończenie trzech lub więcej miesięcy zatrudnienia. Mogą być w stanie pobierać zasiłek chorobowy z krajowego ubezpieczenia zdrowotnego lub od swojego pracodawcy, w zależności od ich planu świadczeń.
Kiedy człowiek doświadcza ekstremalnych napięć w swoim życiu i uważa, że nie jest już w stanie sobie z nimi poradzić, powinien skontaktować się ze swoim lekarzem. Zarówno lekarze rodzinni, jak i psychiatrzy są wykwalifikowani do zalecania pacjentowi urlopu stresowego. Osoba ta powinna również porozmawiać ze swoim pracodawcą, aby sprawdzić, czy można zmienić jakiekolwiek warunki pracy w celu złagodzenia stresu, zanim zdecyduje się wziąć wolne od pracy. Zaplanowane godziny pracy mogą zostać skrócone, fizyczne warunki pracy mogą ulec zmianie, a także problemy interpersonalne mogą wymagać rozwiązania.