Jednym słowem odpowiedź na to pytanie brzmi: nie. Piłka do ćwiczeń jest idealna zgodnie z jej przeznaczeniem, ale piłka do ćwiczeń nie została zaprojektowana jako krzesło. Chociaż możesz siedzieć na piłce do ćwiczeń, czynności, które wymagają siedzenia, takie jak pisanie, jedzenie, korzystanie z komputera itp., wymagają podparcia pleców, a piłka do ćwiczeń nie jest ergonomicznie zaprojektowana, aby oferować to podparcie.
W przypadku jogi, pilatesu i innych form ćwiczeń, w których wykorzystuje się piłkę do ćwiczeń, piłka jest dobrze zaprojektowana. Istnieje wiele różnych ćwiczeń i rozciągań, które można wykonać za pomocą piłki do ćwiczeń. Jednak piłka do ćwiczeń nie jest również odpowiednim krzesłem. Zadania, które wymagają siedzenia, zwłaszcza przez długi czas, wymagają odpowiedniego podparcia lędźwiowego, aby promować zdrowie pleców, szyi i nóg.
Nie należy zastępować piłki do ćwiczeń jako krzesła zadaniowego. Nawet dla dzieci, z których większość kusi jakąkolwiek piłką, piłka do ćwiczeń jest kiepskim zamiennikiem krzesła. Dzieci mogą kusić się, aby używać piłki do ćwiczeń jako krzesła do oglądania telewizji lub grania w gry wideo, ale nie jest ona przeznaczona do takiego użytku. Jeśli jednak Twoje dzieci będą faktycznie używać piłki do jakiejkolwiek formy ćwiczeń podczas oglądania telewizji, możesz od czasu do czasu na to pozwolić.
Jednym z powodów, dla których wielu ludzi ma ochotę używać piłki do ćwiczeń jako krzesła, jest jej nieporęczna obecność. Jeśli używasz piłki w pokoju rodzinnym lub w gabinecie do okresowych ćwiczeń, może być zbyt łatwo po prostu przewrócić ją na biurko lub stół do innych celów.
Jeśli często i przez dłuższy czas używasz piłki do ćwiczeń jako krzesła, możesz pominąć cel swoich ćwiczeń, zachęcając do słabego zdrowia pleców i szyi. Zamiast tego spróbuj użyć w pokoju składanego krzesła lub małego krzesła do zadań na kółkach. Zapewni to miejsce do siedzenia i złagodzi pokusę korzystania z piłki, a jednocześnie zapewni elastyczność i opcje przechowywania, gdy nie jest potrzebne krzesło.