W połączeniu oba zioła waleriany i chmiel są uważane za środki zmniejszające niepokój i środki nasenne. Chmiel jest ogólnie kojarzony z produkcją piwa, ale od czasu odkrycia był używany jako środek uspokajający ze względu na jego widoczne działanie przeciw bezsenności. Korzeń kozłka, uważany za silniejszy niż chmiel, ma również działanie uspokajające i poprawia jakość snu. Oba zioła są dostępne w formie suplementów. Eksperymenty naukowe zostały przeprowadzone na walerianie i chmielu, chociaż połączenie jest nadal uważane za holistyczną formę leczenia wymagającą dalszych badań.
Chmiel pochodzi z Ameryki Północnej, Europy i Azji i jest najbardziej znany jako gorzki, zielony kwiat stosowany zarówno jako środek aromatyzujący, jak i konserwujący do piwa. Anglicy zaczęli używać tych kwiatów jako ziół leczniczych w XVII wieku. Po drugiej stronie oceanu rdzenni Amerykanie również używali chmielu w celach leczniczych, zarówno ze względu na działanie uspokajające, jak i łagodzenie bólu zębów.
Korzeń kozłka, który pierwotnie pochodzi z Europy i Azji, jest postrzegany jako silniejsze zioło przeciwlękowe i przeciw bezsenności w porównaniu z chmielem. Roślina ta jest ceniona nie tylko za zwalczanie niepokoju, ale także za poprawę jakości snu, ponieważ pomaga rozluźnić zarówno mięśnie, jak i kości. Z tych powodów wspólne przyjmowanie waleriany i chmielu może pomóc zarówno zrelaksować umysł, jak i ciało.
Badania eksperymentalne na walerianie i chmielu sugerują niewielkie efekty w leczeniu bezsenności. W XX i XXI wieku europejscy naukowcy zaczęli testować wpływ tej kombinacji na dzieci. Tacy eksperymentatorzy zauważyli potencjalnie pozytywny wpływ na uspokojenie dzieci z zaburzeniami nadpobudliwości i agresji. U niektórych dzieci zaobserwowano również poprawę koordynacji ruchowej.
Waleriana i chmiel są dostępne w formie suplementów, często w postaci kapsułek składających się z obu ziół połączonych. Chmiel można również kupić w sklepach specjalistycznych i domowych sklepach piwowarskich i można go zaparzyć jako herbatę do spożycia w połączeniu z oddzielnymi suplementami waleriany. Korzeń kozłka można dodatkowo przyjmować w postaci herbaty lub nalewki.
Leczenie waleriany i chmielu jest nadal postrzegane jako należące do spektrum medycyny holistycznej. Koktajle z waleriany i chmielu nie zostały ocenione przez krajowe rządowe organizacje zdrowia, takie jak Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA). Zaleca się konsultację z lekarzem przed samodiagnozą, ponieważ niektórzy pacjenci mogą odczuwać negatywne reakcje na zioła. Kobietom w ciąży i osobom z depresją, niskim ciśnieniem krwi i hipoglikemią zaleca się unikanie przyjmowania tych ziół razem lub osobno w celach leczniczych.