Związek między olejem rybim a witaminą D obejmuje ich związek ze zdrowiem kości i zapobieganiem chorobom zwyrodnieniowym, takim jak rak i cukrzyca. Witamina D często występuje naturalnie w oleju z wątroby dorsza, oleju rybnym, który zawiera wiele korzystnych kwasów tłuszczowych, które odżywiają wzrost i rozwój organizmu. Zarówno olej rybi, jak i witamina D zawierają naturalne związki, które są niezbędne dla organizmu, ale są dość niedoborowe w diecie wielu osób. Uzupełnienie wysokiej jakości olejem rybim, takim jak olej z wątroby dorsza, może pomóc organizmowi otrzymać niezbędne tłuszcze wraz z witaminą D.
Ryby zawierają jedne z największych ilości naturalnych kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędnymi tłuszczami przeciwzapalnymi, których organizm potrzebuje każdego dnia w dużych ilościach. Wiele osób, które stosują dietę bogatą w przetworzoną żywność, oleje, tłuszcze i węglowodany, otrzymuje znacznie więcej kwasów tłuszczowych omega-6, czyli prozapalnych kwasów tłuszczowych, zaburzając naturalny stosunek między omega-3 i omega-6. Ryby zawierają nie tylko te naturalne tłuszcze, ale wiele z nich zawiera również naturalną witaminę D, witaminę potrzebną organizmowi w dużych ilościach do prawidłowego funkcjonowania. Bez witaminy D, której brakuje również u wielu osób, organizm może szybko przerodzić się w zły stan zdrowia.
Większość suplementów zawierających olej rybny zawiera naturalną witaminę D, dzięki czemu olej rybi i związki witaminy D mogą ze sobą współpracować, aby wspierać zdrowie człowieka. Zarówno olej rybi, jak i witamina D mogą zapewnić liczne korzyści, takie jak zwiększenie zdolności układu odpornościowego do zwalczania infekcji, a także promowanie prawidłowego wzrostu, rozwoju i naprawy kości. Wiele dzieci korzysta z suplementacji wysokiej jakości olejem rybim, który zawiera naturalną witaminę D, ponieważ kwasy tłuszczowe i witamina D pomagają w metabolicznych procesach wzrostu. Jedną z innych zalet oleju z ryb jest to, że może pomóc w zapobieganiu, a nawet zwalczaniu osteoporozy, zgodnie z niektórymi badaniami, ponieważ witamina D pomaga wprowadzać wapń do kości.
Często w suplemencie dołącza się olej rybi i witaminę D. Olej z kryla, potężny olej rybny, który ma również niską zawartość rtęci, zawiera bardzo niski poziom witaminy D w porównaniu z dorszem i sardynką. W zależności od własnych upodobań, można zażywać więcej niż jeden olej, aby pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Olej rybi i witamina D mogą być bardzo pomocne w zapobiegawczym i naturalnym podejściu do opieki zdrowotnej w każdym wieku, ponieważ badania wykazały, że oba mogą pomóc zmniejszyć ryzyko choroby.