Większość ludzi, którzy znaleźli się w cyklu kompulsywnego przejadania się, już wie, że głód rzadko jest przyczyną takiego zachowania. Podstawowe problemy, zarówno drobne, jak i poważne, często wywołują napady objadania się i należy się nimi zająć, aby przestać się przejadać. Podczas gdy wyzwalacze, takie jak stres lub nuda, mogą być łatwe do zidentyfikowania na własną rękę, kompulsywne przejadanie się może być również objawem choroby, takiej jak bulimia nervosa, którą musi zdiagnozować i leczyć pracownik służby zdrowia.
Jeśli nie można uniknąć samego źródła stresu, kompulsywne przejadanie się spowodowane stresem można złagodzić poprzez codzienne przyjmowanie multiwitaminy, co może pomóc w zapobieganiu głodowi wywołanemu przez stres. Po prostu brak przekąsek w domu może znacznie zmniejszyć ryzyko kompulsywnego lub bezmyślnego przejadania się, a także ograniczyć zakupy spożywcze do składników, a nie gotowych potraw i posiłków z mikrofalówki. Aby od czasu do czasu podjadać przekąski bez popadania w napady objadania się, kupowanie pudełek z indywidualnie pakowanymi przekąskami może pomóc w utrzymaniu kontroli porcji.
Ci, którzy objadają się z nudów, powinni spróbować zastąpić jedzenie inną czynnością, aby zająć się w okresach wyzwalania. Na przykład, jeśli ktoś stwierdzi, że najczęściej objada się kompulsywnie siedząc przed telewizorem, to albo należy unikać oglądania telewizji, albo zastępować jedzenie inną czynnością w czasie oglądania telewizji. Czynności takie jak robienie na drutach, ćwiczenia lub prasowanie mogą być wykonywane podczas oglądania telewizji i jednocześnie zbytnio zajmować się jedzeniem. Mięty lub fraszki, których rozpuszczanie zajmuje dużo czasu, mogą być również lepszym zamiennikiem innych przekąsek, ponieważ dają poczucie, że jedzą bez przerwy.
Kompulsywne objadanie się wywołane bulimią psychiczną charakteryzuje się nawykiem zmuszania się do wymiotów po kompulsywnym jedzeniu, znanym również jako „objadanie się i przeczyszczanie”. Jeśli bulimia jest przyczyną kompulsywnego objadania się, musi być leczona przez lekarza w połączeniu z poradnictwem psychologicznym. Podobnie jak jadłowstręt psychiczny, bulimia jest chorobą o psychologicznych korzeniach, która powoduje, że kojarzymy poczucie winy i wstydu z jedzeniem, co skutkuje niedoborem jedzenia, a następnie kompulsywnym przejadaniem się i oczyszczaniem.