Πολλά συμπληρώματα bodybuilding περιέχουν τα αμινοξέα αργινίνη και γλουταμίνη, καθώς αυτές οι δύο πρωτεΐνες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν σημαντικά την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη όταν λαμβάνονται πριν από την άσκηση. Η σχέση μεταξύ αργινίνης και γλουταμίνης είναι ότι ο συνδυασμός τους αυξάνει δραματικά την αυξητική ορμόνη στα περισσότερα άτομα. Εκτός από την οικοδόμηση περισσότερων μυών και την απώλεια σωματικού λίπους, η έρευνα συνεχίζει να βρίσκει πολλά υποσχόμενα σε αυτά τα αμινοξέα όσον αφορά την καταπολέμηση της φυσιολογικής διαδικασίας γήρανσης. Δεδομένου ότι η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη μειώνεται με την ηλικία, τόσο η αργινίνη όσο και η γλουταμίνη λαμβάνονται από πολλά άτομα που επιθυμούν μια πιο νεανική αίσθηση και εμφάνιση.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η αργινίνη και η γλουταμίνη μπορούν να αυξήσουν την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη σε διαφορετικά επίπεδα στα περισσότερα άτομα. Σε μια προσπάθεια να χάσουν σωματικό λίπος και να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, πολλοί bodybuilders και ανταγωνιστικοί αθλητές συμπληρώνουν αυτά τα δύο αμινοξέα με την ελπίδα να αυξήσουν τα επίπεδα της αυξητικής τους ορμόνης. Η έρευνα δεν είναι πειστική για το αν η συμπλήρωση λειτουργεί ή όχι σε κάθε άτομο, καθώς πολλές μελέτες δείχνουν ότι διαφορετικές μεταβλητές επηρεάζουν τον ρυθμό και την οδό δράσης αυτών των αμινοξέων στον οργανισμό. Αυτές οι μελέτες παρέχουν ελπίδα, ωστόσο, ειδικά για εκείνους που αναζητούν μια πιο φυσική προσέγγιση για τη βελτίωση των επιπέδων της αυξητικής ορμόνης στο σώμα, όπως εκείνους που έχουν μειώσει τα αποθέματά τους αυξητικής ορμόνης μέσω της γήρανσης.
Αν και η αργινίνη και η γλουταμίνη συνεχίζουν να εξετάζονται ως δύο θαυματουργά συμπληρώματα που παρέχουν αντοχή και μυϊκή ανάπτυξη, θεωρούνται ασφαλή για όσους έχουν περάσει τη μέση ηλικία και επιθυμούν να αυξήσουν την αυξητική ορμόνη. Δεδομένου ότι η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη μειώνεται με την ηλικία, αυτά τα δύο αμινοξέα, τα οποία είναι και τα δύο γνωστά ως πρόδρομοι της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης, είναι εξαιρετικά δημοφιλή στην αντιγηραντική καλλιέργεια. Αν και η βιβλιογραφία παραμένει κάπως αραιή για αυτό το θέμα, ο συνδυασμός των δύο αμινοξέων έχει δείξει ότι αυξάνει δραματικά την απώλεια βάρους και τη νεανικότητα σε ορισμένα άτομα. Αυτά τα δύο αμινοξέα θεωρούνται γενικά ως ασφαλή για λήψη σε άτομα που έχουν ολοκληρώσει την ανάπτυξη των μακρών οστών τους, ωστόσο η συζήτηση με έναν γιατρό ή έναν ειδικό συμπληρωμάτων θα βοηθήσει σε ποσότητες δοσολογίας.
Γενικά συνιστάται η αργινίνη και η γλουταμίνη να λαμβάνονται με άδειο στομάχι πριν από την άσκηση ή τον ύπνο, για παράδειγμα το πρωί ή ακριβώς πριν πάτε για ύπνο. Καθώς τόσο η άσκηση όσο και ο ύπνος βοηθούν στην τόνωση της αυξητικής ορμόνης σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα, οι χρόνοι δοσολογίας συνιστώνται για μεγιστοποίηση και αύξηση της αποτελεσματικότητας. Είναι πάντα συνετό να συζητάτε οποιοδήποτε συμπλήρωμα με έναν γιατρό για να αποφύγετε τυχόν πιθανές αλληλεπιδράσεις με τα τρέχοντα φάρμακα. Φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τα συμπληρώματα αργινίνης και γλουταμίνης περιλαμβάνουν την κατανάλωση αυγών, πρωτεΐνης ορού γάλακτος, γάλακτος και βρώμης, καθώς αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων των αμινοξέων στο σώμα τους.