Το Guarana είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται συνήθως από ανθρώπους σε πολλές διαφορετικές χώρες. Συνήθως καλλιεργείται στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου, το guarana είναι γνωστό για την αύξηση της ενέργειας ως αποτέλεσμα της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη, επομένως χρησιμοποιείται συχνά σε ενεργειακά ποτά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να χτίσουν μυς και να χάσουν λίπος, επειδή συχνά αυξάνει το μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη. Το Guarana χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων, των κράμπων και των θρόμβων αίματος.
Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις του γκουαράνα είναι ως διεγερτικό, επειδή λέγεται ότι έχει λίγο περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ, επιτρέποντάς του να ωθήσει τους ανθρώπους τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι η καφεΐνη στο guarana απελευθερώνεται συνήθως πιο αργά από την καφεΐνη στον καφέ, κάτι που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποφύγει την ξαφνική απώλεια ενέργειας που συχνά ακολουθεί υψηλές δόσεις πολλών διεγερτικών. Αυτό σημαίνει επίσης ότι αυτό το φυσικό συμπλήρωμα τείνει να παραμένει στο σύστημα περισσότερο, γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν guarana για ενέργεια αντί για πηγές όπως ο καφές και η σόδα.
Μαζί με τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος συνήθως έρχεται και ένας προσωρινά αυξημένος μεταβολισμός. Αυτό μπορεί να είναι ελκυστικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να χτίσουν μυς. Τα σχετικά οφέλη του guarana περιλαμβάνουν συχνά την καταστολή της όρεξης και τη μείωση της κυτταρίτιδας, αν και συνήθως χρειάζεται να λαμβάνεται τακτικά για να δουν οι άνθρωποι τυχόν διαφορές μακροπρόθεσμα. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα του guarana που απευθύνεται σε όσους θέλουν να αποκτήσουν φόρμα είναι η βελτιωμένη αθλητική απόδοση, η οποία συχνά βοηθά τόσο τους επαγγελματίες αθλητές όσο και τους ανθρώπους που αθλούνται να χάσουν βάρος. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του guarana για τους αθλητές είναι επίσης το γεγονός ότι δεν υπάρχουν συνήθως συγκεκριμένα όρια για αυτό το διεγερτικό όταν πρόκειται για αθλητικούς οργανισμούς, εφόσον οι συμμετέχοντες που το χρησιμοποιούν παραμένουν κάτω από το μέγιστο όριο για καφεΐνη.
Μερικά οφέλη από το guarana έχουν ελάχιστη σχέση με την ικανότητά του να βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν φόρμα, επειδή αυτό το συμπλήρωμα είναι γνωστό για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων. Για παράδειγμα, λέγεται ότι μειώνει τα αέρια, ανακουφίζοντας τόσο από την ενόχληση όσο και από το φούσκωμα στη διαδικασία καθαρισμού των εντέρων. Επίσης, μερικές φορές χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους, κράμπες περιόδου και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Τα πρόσθετα οφέλη του guarana περιλαμβάνουν μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος, καρκίνου και ελονοσίας και αύξηση της αρτηριακής πίεσης όταν είναι χαμηλή. Οι ασθενείς που ενδιαφέρονται για αυτά τα οφέλη του guarana ενθαρρύνονται να ρωτήσουν το γιατρό τους πώς να ξεκινήσουν να χρησιμοποιούν αυτό το συμπλήρωμα για να βελτιώσουν την υγεία τους, επειδή δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει την επαγγελματική θεραπεία.