Οι καλύτερες ασκήσεις συντονισμού χεριού-ματιού είναι αυτές που εμπλέκουν ολόκληρο το σώμα και τα μάτια στην ολοκλήρωση μιας εργασίας. Το να παίζεις αθλήματα, για παράδειγμα, απαιτεί από κάποιον να χρησιμοποιεί έναν ολόκληρο συνδυασμό δεξιοτήτων συντονισμού χεριού-ματιού, και επίσης βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό σε ολόκληρο το σώμα. Ορισμένες καθορισμένες ασκήσεις συντονισμού χεριού-ματιού, όπως το να παίζετε catch ή να κάνετε ζογκλέρ, μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικοί τρόποι για να βελτιώσετε την ικανότητα.
Τα παιδιά μαθαίνουν τις δεξιότητες συντονισμού χεριού-ματιού φυσικά μέσα από το παιχνίδι. Καθώς μερικοί άνθρωποι γερνούν, ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο συντονισμός πέφτει ή ότι συχνά πέφτουν πράγματα ή κάνουν απλά λάθη. Σε αυτήν την περίπτωση, η εκτέλεση ασκήσεων συντονισμού χεριού-ματιού μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση των χαμένων δεξιοτήτων ή στη βελτίωση των υπαρχουσών δεξιοτήτων. Οι δάσκαλοι συχνά μετατρέπουν τις ασκήσεις συντονισμού σε παιχνίδι για νεότερους μαθητές.
Το να παίζεις διαφορετικές μορφές σύλληψης με μπάλα είναι μια από τις πιο συνιστώμενες ασκήσεις συντονισμού χεριού-ματιού. Το να παίζετε ένα απλό παιχνίδι σύλληψης και να ρίχνετε την μπάλα μπρος-πίσω είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τον συντονισμό χεριού-ματιού. Άλλοι προτείνουν να γράψετε μια σειρά από γράμματα στη μπάλα και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να δείτε ποιο γράμμα είναι πιο κοντά ακριβώς πριν πιαστεί η μπάλα. Κάποιος μπορεί επίσης να παίξει αυτό το παιχνίδι ανεξάρτητα, πετώντας την μπάλα στον αέρα και προσπαθώντας να δει τα γράμματα.
Το ζογκλέρ είναι μια άλλη από τις καλύτερες ασκήσεις συντονισμού χεριού-ματιού. Κάποιος μπορεί ακόμη και να ξεκινήσει απλά με δύο μπάλες τένις για εξάσκηση και στη συνέχεια να αυξήσει το ποσό καθώς βελτιώνεται η ικανότητα. Φυσικά, τα αθλήματα όπως το τένις, το ποδόσφαιρο, το μπέιζμπολ ή το ποδόσφαιρο είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για την οικοδόμηση συντονισμού, και αυτοί θα βελτιώσουν τον συντονισμό για ολόκληρο το σώμα. Πολλές κοινότητες έχουν γυμναστήρια ή εκδηλώσεις για ενήλικες, όπου μπορούν να συμμετάσχουν σε μια άτυπη αθλητική ομάδα για να γνωρίσουν νέα άτομα, να ασκηθούν και να βελτιώσουν τις δεξιότητες συντονισμού και ισορροπίας.
Όλες οι ασκήσεις συντονισμού χεριού-ματιού δεν χρειάζεται να είναι σωματικές. Τα παιχνίδια στον υπολογιστή ή τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν τόσο στον συντονισμό χεριού-ματιού όσο και στον χρόνο αντίδρασης, ακόμη και παιχνίδια που δεν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να το κάνουν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα παιχνίδια υπολογιστή που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τον συντονισμό. Αυτά μπορεί να χρησιμοποιηθούν για παιδιά που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην ανάπτυξη της δεξιότητας ή άτομα που βρίσκονται σε εργοθεραπεία. Είναι σημαντικό να ασκείτε τακτικά ασκήσεις συντονισμού χεριού-ματιού για να διατηρείτε τις δεξιότητες αιχμηρές. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν τακτικό μέρος μιας καθημερινής ρουτίνας, όπως ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης για φυσική κατάσταση.